Není to nic z maliny nazývané božské bobule, protože zdravotní přínos malin je obrovský. Malina - jedna z nejstarších bobulí, přišla k nám ze střední Asie. Od starověku byla tato zázračná bobule známá svými léčebnými vlastnostmi, byla považována za všeléko pro všechny druhy nemocí, zvláště mezi Římany a Řeky, byla velmi žádaná, protože pomáhala s kousnutím hadů a škorpiónů.
Obsah živin v malináchMaliny obsahují mnoho užitečných stopových prvků a vitamínů:
Maliny kromě toho zahrnují organické kyseliny, třísloviny, vlákniny, anthocyaniny a kumarin, což činí bobule vynikajícím zdrojem zdraví a energie.
O obsahu antioxidantů má malina vedoucí pozici, stojící spolu s brusinkami, rýží a borůvkami v předních řadách. Obsahuje denní dávku vitaminu C, což je důležité, protože je jedním z nejvýkonnějších přírodních antioxidantů. Hořčík (22 mg na 100 g) má příznivý účinek na kardiovaskulární a nervový systém. Vitamín K se podílí na srážení krve a mangan je zodpovědný za syntézu bílkovin.
Malina a jeho přínosy pro snížení tělesné hmotnostiSamozřejmě malina s jeho přínosy je zázrak bobule, který se stane nepostradatelným pomocníkem v boji proti extra kilo, protože jeho kaloricita je jen 51 kcal na 100 g. Přínosy například tvarohu s malinami na snídani potěší ty, kteří ztratí váhu kombinací vysoce kvalitních bílkovin, komplexních sacharidů a mnoha vitaminů. Navíc je zajištěno nabití energie a plnosti.
Můžete také zorganizovat půst na malinách nebo jednoduše vyměnit své oblíbené dezerty za toto vonné bobule.