Fitness Správná výživa

Dýně pečená v troubě - výhody a poškození

Jistě, téměř každý ví o výhodných vlastnostech dýně. Tato léčivá kultura je konzumována syrová, vařená, smažená, pečená atd. Dnes budeme mluvit o výhodných vlastnostech dýně, pečené v troubě.

Výhody a poškození pečené v dýňové troubě

Pečená dýně obsahuje velké množství léčivých látek, které mohou pomoci v boji proti různým chorobám. Toto jídlo lze používat poměrně často, ale pokud máte individuální nesnášenlivost nebo jste alergičtí na tuto kulturu, pak buďte opatrní, jinak neexistují žádná omezení. Takže, co je užitečné dýně pečené v troubě:

  1. Posiluje kardiovaskulární systém. Pokud jíte 300-350 g zapečené dýně denně, můžete se zbavit hypertenze, zlepšit funkci srdečního svalu, posílit krevní cévy.
  2. Obnovuje játra a žlučník. Pro správné fungování těchto těl se doporučuje použít pečenou dýňu, ale je žádoucí předem hnět s vidličkou nebo ji rozseknout směšovačem, takže produkt bude trávit lépe a rychleji.
  3. Zlepšuje stav ledvin a močového měchýře. Díky užitečným stopovým prvkům, které obsahuje pečená dýně, se můžete zbavit onemocnění, jako je pyelonefritida, cystitida, kameny v močovém měchýři a ledvinách atd.
  4. Zlepšuje fungování nervového systému. Při každodenní spotřebě v malých porcích dýně pečené v troubě se zbavíte nervového napětí, stresu, zapomenete nespavost , bude práce celého nervového systému postupně zlepšovat.

Dýně, pečená v troubě, je vynikající dietní produkt. Tato nízkokalorická a současně velmi výživná nádoba může být použita bez obav z poškození tvaru. Níže je recept, který je ideální pro ty, kteří jsou v procesu snižování hmotnosti, tak připravte dýně, pečené v plátcích trouby:

Složení:

  • dýně - asi 1 kg;
    • dýně pečené v troubě
  • citron - 1 ks;
  • cukr - 200 g

Příprava

Dýně by měla být oloupána a nakrájena na malé plátky. Také odstraníme slupku z citronu a nakrájíme maso na malé kousky. Přidejte cukr k dýně a citronu, poté důkladně promícháme všechny tři přísady, položíme do formy a pokryjeme fólií. Měl by být pečen při teplotě 180 ° C, po 20 minutách je nutné fólii vyjmout a pečeme asi 10 minut.