Fitness Správná výživa

Výrobky prospěšné pro pankreasu

Pankreas je důležitým orgánem našeho těla v řetězci trávení. Produkuje enzymy a hormony, které pomáhají recyklovat jídlo. Navíc funkce žlázy je kontrolovat příjem cukru v těle. Problémy s pankreasou mohou vést k závažným onemocněním: pankreatitidě a dokonce i diabetu. Pokud jsou poruchy funkce pankreatu prodlouženy, může to vést k rozvoji souvisejících onemocnění: cholecystitida , gastritida, apendicitida.

Abychom neměli problémy s trávením, je třeba vědět, jaké produkty miluje pankreas. Správná výživa pomáhá žláze plně fungovat a vykonávat její činnost.

Co má pankreas rád: zdravé potraviny

Ve stravě každé osoby musí obsahovat produkty pro pankreas. Jedná se o výrobky, které obsahují prvky nezbytné pro žlázu a nebrání její práci.

Mezi produkty užitečné pro pankreas patří:

  1. Polévky Tekuté polévky by měly být štíhlé, pouze v tomto případě budou užitečné pro pankreas. Lehké polévky by měly být ve stravě téměř každý den.
  2. Mléčné výrobky . V mléčných výrobcích by se mělo upřednostňovat kyselé mléko, protože obsahují dobré bakterie a organismus je snadno absorbuje. Kromě toho můžete hýčkat žlázou s nízkotučným tvarohem a přírodním jogurtem. Ale čerstvé mléko je lepší nepoužívat, protože je dlouhotrvající, zatěžující žlázu.
  3. Masové nádobí . Pro dokončení práce žlázy je nutné jíst libové maso: kuřecí, hovězí, králičí a krůtí. Způsob vaření je také důležitý: je lepší párát nebo vařit v pomalém sporáku.
  4. Ryby Aby se neohrožovala žláza, je lepší nabízet nízkotučné odrůdy ryb, vařené nebo vařené. Je užitečné jíst šťuku, šťuku, treska a biskupa.
    5. produkty pankreatu
  5. Vejce Z vajíček, naše tělo potřebuje bílkoviny, takže žloutek je lepší vyčistit.
  6. Plody . Ovoce patří mezi nejdůležitější produkty pro tělo. Mohou být konzumovány čerstvé, sušené nebo pečené. Doporučuje se, aby ovoce nebyla příliš kyselá.
  7. Nápoje . Je velmi důležité, aby bylo denně přijímáno dostatečné množství tekutiny. Kromě čisté vody můžete vypít ne-uhličitá minerální voda, slabé čaje, šípky a sušené ovoce, nenasycené šťávy.

Při systematickém používání produktů, které jsou užitečné pro pankreas, pomůže zlepšit stav nejen samotné žlázy, ale i celého těla.