Plynové produkty

Flatulence je problém, který ani ošetřujícímu lékaři není potřeba říci. Lidé se stydí za tento příznak a raději trpí v klidu. Ale přemýšlení o názvu nemoci - "meteoro" znamená nebeský fenomén, bylo by možné považovat to za nesčetné onemocnění.

Mezitím musíte pochopit, co se rozumí plynatostí. Únik plynů je doprovázený nadýmáním, křečemi, chvění, nepohodlí. Pokud průměrný člověk bude trpět křečemi a nadýmání, pak ne vypláchnout, protože náhle začal břicho "mluvit", velmi málo lidí uspělo.

Nejjednodušší a snadno odstraněný důvod plynatost - Jedná se o velkou spotřebu produktů, které způsobují tvorbu plynu. Je to mnohem obtížnější, když problém je v enzymech - existuje jen málo z nich (kvůli porušení gastrointestinálního traktu) a nedokáže se vypořádat s trávením jídla. Výsledkem je, že hromada potravin vstupuje do tlustého střeva a začne se tam toulat.

Problém může být čistě psychologický. Plyny se vytvářejí vůbec a není nutné, aby "vyšly" třeskem a hromem. Existují ovšem lidé, kteří považují sebemenší projevy trávicího procesu za patologii. Domnívají se, že všichni slyší a pokouší se o tak "společenský" žaludek. U takových lidí je prah bolesti stěn trávicího traktu snížen, to znamená, že se cítí extrapolovaný tím, co si ostatní nevšimnou. S výjimkou produktů, které způsobují tvorbu plynu ve střevech, nelze tento problém vyřešit. Zde je třeba aplikovat antispazmodiky a léky, které zvyšují prah bolesti.

Ale naštěstí ve většině lidí flatulence je prostě "obyčejná" - vyskytuje se čas od času, kvůli nepřesnostem ve výživě, přejídání. A to znamená, že je nutné snížit spotřebu produktů, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:

• všechny luštěniny;
• zelí, ředkvička, řepka, ředkvička;
• cibule;
• houby, artičoky;
• celozrnné výrobky;
• hrozny, hrušky, broskve, jablka ;
• Jeruzalémský artičok;
• soda;
• mléčné výrobky;
• kvasnice.

Nejzajímavější je, že téměř všechny sacharidy lze považovat za potraviny způsobující tvorbu plynu, s výjimkou rýže. Rýže naopak absorbuje plyny.

Plyny jsou odpadním produktem střevních bakterií. Jsou odlišné a plyny, které vydávají, se liší. Takže plyny mohou být kyslík, oxid uhličitý, vodík, síra, metan. Jediný "stupeň" plynu, který voní, je síra, je vylučován bakteriemi s produktem životně důležité činnosti, nazývanou sirovodík.

V tlustém střevě se vytvářejí plyny, kde žije 90% všech střevních bakterií. V žaludku, dvanáctníku a tenkém střevě dochází k trávení potravin, vstřebávání tuků, bílkovin, sacharidů, vitaminů a dalších užitečných látek.

Plyny se vytvářejí pouze tehdy, jestliže potravina, která dosáhla tlustého střeva, nebyla plně trávena, pak bakterie začnou jídlo a v důsledku toho uvolňují odpadní produkty. Existuje snadný způsob, jak zabránit tomu, aby se potraviny strávily do tlustého střeva - aby se nepřejívaly. Pokud objem části nebude větší než 250 ml, nebudou se vytvářet plyny.

S výrobky, které způsobují nadýmání a tvorbu plynu, jsme na to přišli a samozřejmě pochopíte, že se všichni vyvarujete je nemožné. Proto musíme překonat gastrointestinální trakt.

Rozpustná vláknina (luštěniny, obiloviny, ovoce) se dlouhou dobu tráví a dosáhne tlustého střeva, které ještě nebylo zpracováno. Tam, kvůli tomu, začíná proces tvorby plynu.

Nerozpustná vláknina (otruby, zelenina) není v žádném případě trávena, ale pouze vytlačuje potravu na "výjezd". V důsledku toho, protože je nemožné a zbytečné vyhýbat se spotřebě obilovin, ovoce, luštěnin, rozpustné vlákniny jim pomůže, aby se nezachytili v nejnebezpečnější části gastrointestinálního traktu - tlustého střeva.

• ← Výrobky z pálení žáhy
• Výrobky zácpy →