Produkty štítné žlázy obsahující jód
Jedním z nejdůležitějších prvků pro udržení přirozené funkce štítné žlázy je jód. Je součástí hormonů, které produkuje, a při nedostatku této látky se vyvinou patologické stavy endokrinního systému. Znepokojující zvony jsou letargie, apatie, zhoršení duševních schopností, špatná chuť k jídlu, snížená imunita atd. Ve skupině se zvláštním rizikem jsou lidé žijící v oblastech s nedostatkem jódu. Proto oni, a zbytek nebudou zasahovat do zahrnutí do stravy jídla pro štítnou žlázu obsahující jod.
Jídlo obsahující jódu pro štítnou žlázu
- Mořské plody Patří sem mořské plody, ryby, mořské řasy apod. Předpokládá se, že sladkovodní jód je méně než mořský, ale pokud se domníváme, že šance na nákup čerstvých a nezmrazených jsou vyšší, pak výhody tohoto produktu mohou být nesmírně větší.
- Červený kaviár - vůdce v obsahu snadno stravitelných bílkovin a jódu. Jeho nejlepší absorpci zajišťují další vitamíny a minerály, jako je železo, fosfor, draslík, vitamíny A , D, E.
- U přípravků obsahujících jódu pro štítnou žlázu jsou zahrnuty vlašské ořechy . Obsahují celou řadu biologicky aktivních látek, které pozitivně ovlivňují funkci nervového systému. Aktivně se používají při léčení onemocnění štítné žlázy, ale den mohou jíst nejvýše 3-4 kusy, protože mají laxativní účinek.
- Feijoa. Tato tropická rostlina obsahuje pouze vodorozpustné jodové sloučeniny, které tělo dokonale vstřebává.
- Výrobky s jódem pro štítnou žlázu zahrnují želvovinu . Každodenní potřeba této látky lze doplnit konzumací 250 g ovocné sladkosti.
Je třeba si uvědomit, že jod je látka, která je špatně skladována a rychle se rozkládá při vyšších teplotách, vystavení účinkům kyselin, zásadám apod. Proto je pro její zdroj užitečné používat pouze čerstvé produkty a nečekat na zvláštní výhody jodované soli přidané během vaření. Kromě toho existují potraviny, které narušují absorpci této látky - je to okurka, křen, sladká kukuřice, sladké brambory, arašídy a všechny druhy zelí. Nekombinujte používání těchto a jiných. Těm, kteří mají problémy se štítnou žlázou, je lepší nejprve vyhledat radu endokrinologa a hledat řešení problému s ním.
