Arašídy jsou dobré a špatné

Arašídy jsou ve skutečnosti kořenová plodina, ale kvůli podobnosti vlastností a chuťových vlastností se tento produkt často označuje jako rod ořechů. Doporučuje se, aby spotřeba nebyla pro každého, takže je vhodné vyřešit použití a poškození arašídů.

Co je použití arašídů?

V arašídech jsou různé látky užitečné pro tělo, mezi které patří vitamíny B1, B2 a C, stejně jako minerály sodík, železo, draslík, hořčík, vápníku a fosforu. Díky tomu má použití arašídů příznivý vliv na zdraví.

Energetická hodnota arašíd je velmi vysoká: 551 kcal. Z nich je 26,3 gramů bílkovin, 45,2 gramů tuků a velmi málo 9,9 gramů jsou uhlohydráty. Tento produkt se nedoporučuje při dietní výživě při hubnutí, protože lahodné ořechy mohou být konzumovány hodně nepovšimnuté a vysoký obsah kalorií naruší průběh úbytku hmotnosti.

Když mluvíme o výhodných vlastnostech arašídů, nemůžeme se zmínit o následujících skutečnostech:

Arašídy jsou silným antioxidantem, který se po granátovém jablku chopí čestného druhého místa;
pravidelné používání tohoto produktu slouží jako spolehlivá ochrana před onemocněním kardiovaskulárního systému;
to je věřil, že arašídy mohou být vynikající prevenci rakoviny;
komplex užitečných látek, který spočívá v arašídech, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí;
arašídy mohou být použity jako sedativa se zvýšenou excitabilitou nervového systému;
s chronickou únavou a jen poklesem síly, hrstka arašídů vás rychle vrátí do normálu;
díky množství kyseliny listové v přípravku je tento produkt užitečný pro vzhled, protože pomáhá obnovovat buňky - včetně kožních buněk;
to je věřil, že pravidelné používání arašíd zlepšuje paměť a sluch;
arašídy mají choleretický účinek, který může pomoci játrům a žaludku;
pro ty lidi, kteří trpí onemocněními genitálií, bude také užitečné zahrnout do stravy arašídy.

Stojí za zmínku, že arašídy mohou těžit současně na poškození a poškození gastrointestinálního traktu: faktem je, že v této surové formě může tato ořech vyvolat poruchu trávení, a proto se doporučuje jíst ji pražené.

Škody a kontraindikace na arašídy

Nejčastěji jeme slané a pečené arašídy, jejichž výhody a škody jsou někdy těsně propojeny.

Takže například arašídy se doporučují jíst bez kůže, protože to je silný alergen. Nebezpečí je tato vlastnost nejen pro alergiky, ale i pro ty, kteří nikdy nezaznamenali alergické reakce.

Navíc se arašídy nedoporučují pro použití těmi, kteří trpí onemocněním kloubů: artróza, artritida a dna. To je způsobeno velkým množstvím bílkovin, které jsou součástí produktu.

Dávejte pozor na kvalitu arašídů, protože tento produkt je velmi náročný na podmínky skladování a vlhkostí rychle dostane formu, kterou se jistě učíte vůní a vůní. Takové ořechy je lepší jíst: vstup do lidského těla houba ovlivňuje oslabené orgány a naplňuje tělo toxiny.

To je věřeno arašídy je schopen zesílit krev, v souvislosti s ní by neměly být používány těmi, kteří mají i ty nejmenší problémy s cévami a zejména křečovými žilkami.

Ve všem je důležité znát opatření - pokud budete jíst arašídy ve velmi omezeném množství a ne každý den, negativní vlastnosti nemusí mít vliv na vás. Pokud však máte kontraindikace, je lepší ji odmítnout.