Pro většinu lidí, cedrové ořechy nejsou jen velmi lahodná léčba, ale skutečný nález. Můžete je jíst syrové, smažit, přidat do salátů a dalších pokrmů.
O výhodách ořechů obecně jsme slyšeli už dávno a borovice - není výjimkou. Nejčastěji to, co nakupujeme v obchodě, jsou semena Sibiřských borovic. Mohou snadno dát občerstvení, brát s nimi na cestu, pracovat nebo studovat. V tomto ohledu se mnozí zajímají o to, kolik kalorií v piniových oříšcích, jak nutriční a prospěšná je oblíbená pochoutka mnoha? Na tyto otázky najdete odpovědi v našem článku.
Mimořádně bohaté na vitamíny a stopové prvky, borovice mají mnoho výhodných vlastností. Nicméně i přes to, že ti, kteří chtějí zhubnout, by se s nimi neměli unést, protože obsah kalorií piniových ořechů je 673 kcal na 100 gramů. Z nich je 615 kcal dáno z tuků, které v cédrovém oleji jsou téměř dvě třetiny.
Nutriční hodnota borovicových ořechů je poměrně vysoká, množství tuků ve 100 gramech produktu dosahuje 67 mg, bílkoviny - 16 mg, uhlohydráty - 9,4 mg. Proto, po lehkém občerstvení, brzy se necítí hlad.
Pine nuts obsahují mnoho vitamínů, včetně vitamínů A, E a B, které pomáhají zlepšit vidění, upravit nervový systém, zlepšit metabolismus, posílit nehty a dát vlasům zdravý život.
Minerální složení piniových oříšků příjemně překvapilo obsahem draslíku , hořčík, jod, fosfor, křemík, železo, vápník, zinek a další. další minerály. Ovoce obsahuje pro tělo opravdu nenahraditelné. aminokyselin a proteinové sloučeniny, které se naše tělo učí, je mnohem jednodušší. Proto pravidelně konzumujete malé části ořechů, můžete zvýšit imunitní systém, zpomalit stárnutí pokožky, vyčistit krevní cholesterol a zlepšit funkci mozku, srdce a cév.