Hruška - užitečné vlastnosti

Největší produkce hrušek ve světě je založena v Číně, a to není proto, že "naše štěstí vzniklo v Hongkongu", ale jednoduše proto, že hruška, jak se ukázala, je ovocem čínského původu. Ve staré Číně byla hruška dokonce považována za symbol dlouhosrstých jater, protože tato rostlina je známá tím, že žije velmi dlouho a zcela nenáročně.

Samozřejmě, že hrušky mají mnoho užitečných vlastností. Kromě toho, když se o nich dozvíte, budete dokonce překvapeni, protože většina z nás, upřímně, podcenila toto ovoce.

První užitečná vlastnost hrušky pro osobu, kterou okamžitě spojujeme s kompozicí. Hruška má hodně cukru, nicméně obsahuje méně než průměrné jablko. A tento cukr je velmi užitečný. Obecně platí, že hruška obsahuje fruktózu, nikoliv však sacharózu, a jak víte, pro absorpci fruktózy, pankreas nezavazuje uvolňování inzulínu.

Kromě cukru obsahuje hruška také vitamíny :

• tokoferol;
• karoten;
• vitamíny B1 a B2;
• Vitamin P a K;
• kyselina listová.

V kompozici jsou také použitelné minerální soli železa, manganu, jodu, kobaltu, mědi, draslíku, molybdenu atd.

Hruška je velmi vláknitá a v mnoha ohledech se skládá z vlákniny, která předurčuje jeho užitečnost pro náš gastrointestinální trakt. A na obsah kyseliny listové je dokonce ještě před černým rybízovým.

Užitečné vlastnosti hrušek působí stejným způsobem na čerstvé ovoce a sušené ovoce. Takže nejprve kvůli taninům v kompozici má hruška tendenci se připojovat. Navíc je užitečné u plic, plod má expektorantní účinek a jako diuretikum, ale je to kvůli vysokému obsahu draslíku.

Jako vynikající zdroj vlákniny musí být ovoce vyprázdněna na prázdný žaludek (nejméně půl hodiny po a půl hodiny před jídlem) a opláchnout vodou.

Také ve složení ovocného dřeva typického pro naše klima, jako hruška, je přirozené antibiotikum - arbutin. Vzhledem k jeho obsahu byla hruška, dokonce i v díle nejstarších léčitelů, nazývána "plodem pro léčbu plicních onemocnění". Už jsme se zmínili o expektorantním efektu, ale kromě toho existuje také tonikum, antibakteriální a protizánětlivý účinek.

Hrušky jsou také velmi užitečné pro srdce a krevní cévy a opět díky draslíku. Síla draslíku a sodíku je zodpovědná za krmení srdečního svalu, takže hruška je schopna normalizovat rovnováhu otřesenou nadměrným příjmem soli.

Hrušky by měly být používány pro hubnutí. Za prvé, protože mají nízký obsah kalorií - pouze 42 kcal na 100 g. Za druhé, hrušky jsou trávení delší kvůli jejich vysokému obsahu vlákniny, a tudíž saturají déle.

Zatřetí, používání hrušek pro úbytek hmotnosti se odráží v práci žaludku. Čím je více pestrá a kyselá odrůda, tím aktivnější hruška ovlivňuje trávicí trakt. S střevními poruchami posiluje s cholecystitidou, gastritidou, onemocněním jater - zmírní bolest, pálení žáhy, břicho a nepohodlí. K tomu musíte jíst ráno pouze dva ovoce. Je pravda, že před snídaní hrušky potřebuje pít sklenici vody, ale v žádném případě, jíst je na prázdný žaludek.

Hruška je více aromatická, měkčí, ne správnější, takže je užitečnější. Měkké, zralé plody jsou plně nasycené všemi užitečnými látkami, se kterými se hruška může potenciálně shromažďovat ze slunce, země a vody.

Hrušky, stejně jako mnoho dalších ovoce , dobře zralé doma, zvláště pokud jsou položeny na slunnou parapet. Pokud tedy nemáte na výběr, kupte hrušku, která je pevná a křupavá kvůli nedostatku zralosti a "dozrávejte" sami.

Plody by neměly být poškozené, drobné procesy - to mohou být známky toho, že ovoce je zralé (pozitivně), ale na druhé straně hovoří o potížích v průběhu distribuce.

• ← Turecko prsa kalorie
• Hruška - výhody a škody →