Petržel hubnutí
Pokud se rozhodnete snížit váhu, použijte petržel jako asistent.
Proč můžete zhubnout s petrželkou?
Petržel pomáhá zhubnout kvůli tomu, že odkazuje na tzv. Výrobky s "negativními" kalorií.
Výživa "negativních kalorií" vychází z teorie, že některé produkty v procesu jejich zpracování a asimilace tělem způsobují výdaj energie, který převyšuje jejich vlastní energetickou hodnotu.
To znamená, že počet kalorií, které tyto produkty poskytují našemu tělu, je menší než počet kalorií, které tělo vynakládá na trávení. Tyto produkty jsou charakterizovány jako produkty s vysokou specifickou dynamickou aktivitou nebo jinak s produkty s negativními kalorií.
Obecné vlastnosti těchto výrobků:
- bohatý na fytonutrienty a antioxidanty a zlepšuje celkové zdraví;
- poskytují tělu velmi malé množství kalorií, a proto mohou být konzumovány v mnohem větším množství než jiné potraviny;
- vytváří intenzivnější pocit plnosti a snižuje chuť k jídlu;
- způsobují termogenezi a zvyšují termolýzu, tj. eliminaci kalorií;
- mají mírný diuretický účinek, pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu, snižují otoky a otoky;
- podporují úbytek hmotnosti a udržují požadovanou hmotnost.
Pro naši váhu je rozhodující počet kalorií, které absorbujeme po celý den, a nikoli ty, které dostáváme. Proto pravidelná konzumace potravin s "negativními kalorií" přispívá k snadnějšímu dosažení energetického deficitu a vede ke ztrátě tělesné hmotnosti.
Vezměte prosím na vědomí, že tělo spaluje více kalorií, jestliže jíme jídlo v syrové a pevné formě a výrazně méně, jestliže jíme jídlo ve vařené, čisté, polotekuté a kapalné formě. Například, když jdeme ovoce jako celek, spálíme 25-30 kalorií, a když stejné ovoce konzumujeme ve formě šťávy, spálíme méně než 5 kalorií.
To znamená, že jiný způsob konzumace stejných produktů může znamenat významný rozdíl v kaloriích, které jsou nakonec absorbovány a přeměněny na extra libry. Přidejte proto více salátů a příloh.
Chcete-li zhubnout, můžete také použít nápoj připravený z petrželky.
Vývarové a petrželové infuze
Jsou vhodné pro úbytek hmotnosti v důsledku jejich diuretických vlastností. Obzvláště opatrný odvar z petrželky by měl být užíván v případě výskytu edému způsobeného selháním srdce nebo ledvin.
Pro přípravu odvaru by měla být jedna hrstka (30 gramů) suchých listů naplněna 2 šálky studené vody. Zavřete a nechte na nízké teplotě po dobu 20 minut - nevedejte k varu. Naplňte a pijte jeden šálek třikrát denně. Vitamín C je během procesu sušení zcela zničen, ale zbývající látky zůstávají nedotčené. Z tohoto důvodu je vysušená petrželka také účinná při ztrátě hmotnosti.
Pro přípravu infuze bude zapotřebí jedna hrstka (30 gramů) listů nebo kořenů petržele pro každých 2-3 šálky vody. Vroucíme vodu a přidáme petržel. Kontejner těsně uzavřete tak, aby se dostal co nejméně vzduchu a trvejte na pokojové teplotě: listy - 4-5 hodin, kořeny - 8 hodin.
Infuze petržele bude účinnější - na úbytek hmotnosti a na zdraví obecně, protože v procesu jeho přípravy je z rostlin extrahováno větší množství hojení. 
látek.
Kořen petržel je vhodný nejen pro hubnutí, ale může být použit i pro nemoci močového měchýře. Botanik John Parkinson o tom napsal již v roce 1629 v jedné z receptů, které připravil pro královnu Anglie. Nechte petrolejové kořeny v noci, aby se zvlhly ve vodě, a pak se vařte ve stejné vodě. Taková metoda posílí působení rostliny.
Na závěr bych rád dodal, že absolutně žádná jídlo nebo produkt nemá vlastnosti samy o sobě, abychom zpomalili naši váhu - včetně petrželky. Každý program pro snížení tělesné hmotnosti musí nutně zahrnovat vyváženou a vyváženou stravu. Proto jednoduše obohatit petrželovou dietu, která je pro vás vhodná.