Panický strach
Strach je zcela normální reakce těla na vnější podněty, fyzické i emocionální. Někdy existují situace, kdy se obvykle fóbie změní v paniku strach . Tím se rozumí stav, ve kterém osoba nemůže být zodpovědná za své činy a může zahrnovat jak dav, tak jednu osobu.
Příčiny panického strachu
Pro každou osobu může příčina tohoto stavu sloužit jako zcela odlišná situace. Existuje několik důvodů, které mohou vyvolat vznik záchvatu paniky:
- silný stres;
- velký emocionální šok;
- hlasitý nepříjemný zvuk;
- nečekané jasné světlo;
- davy lidí;
- léky,
- špatné návyky;
- silná fyzická námaha atd.
Útoky panického strachu se nikdy nevztahují právě tak, ale pouze v důsledku prodloužení v depresivním stavu. V tomto případě osoba reaguje velmi ostře na jakékoliv podněty ze strany. Nakonec se to všechno může změnit na neurózu, deprese a depresi, což zase jistě povede k panickému strachu. Toto nebezpečí spočívá také v tom, že není možné předvídat, kdy dojde k útoku panice, jak se může stát kdykoli.
Symptomy panického strachu
K určení přístupu útoku paniky strach může být nepříjemné fyzické a emocionální pocity. Fyziologicky lze cítit ostrou bolest v břiše, prsa, zvýšené palpitace, zvýšené dušnost, zimnice, křeče a necitlivost částí těla, nevolnost a těžké závratě. Psychologicky člověk cítí strach ze smrti, pádu, zlomeniny atd. Syndrom panického strachu u mnoha lidí doprovází pocit nereálnosti toho, co se děje. V takovém stavu lidé křičí, žádají o pomoc, spěchají, někteří zmrazí, nebojí se, že se budou pohybovat. Velmi často jsou záchvaty paniky doprovázeny pocity nepohodlí v oblasti srdce.
Jak se zbavit panického strachu?
Léčba záchvaty paniky provádí neurolog. Pro každou osobu je tento problém vyjádřen různými způsoby. Například u někoho je odhalena odděleně a v jiné - ve formě deprese nebo jiných onemocnění. Léčba záchvatu paniky začíná definicí skutečného problému a teprve potom jsou všechny síly posílány správným směrem.
Existují populární metody, jak se zbavit nebo snížit útok. záchvat paniky . Velkou popularitu v této situaci nabízí dýchací cvičení, které vám umožní rychle se uvolnit a dosáhnout klidu. Během záchvatu paniky musíte provést hluboké a vzácné pohyby dýchání, zatímco výdech by měl být 2 krát delší než vdechnutí. Je také velmi důležité dýchat žaludek. Abyste to správně provedli, doporučuje se použít balík a nejlépe vše, pokud je to papír. Dýchací cvičení 
to se děje takto: musíte se zhluboka nadechnout, zadržet dech asi 10 sekund a pak pomalu vydechovat. Trvání tohoto postupu trvá přibližně 7 minut.
Kromě toho se v lidové medicíně doporučuje také používat infuze a čaje, které jsou založeny na bylinkách, které mají uklidňující účinek, například, aby se zbavili strachu z paniky, například:
- Melissa . Pro přípravu infuze užijte 10 g suchých listů a nalijte 0,5 litru vroucí vody. Naplňte nápoj po dobu 2 hodin. Vezměte to na 2/3 článku. 3 krát denně.
- Peppermint . Pro tuto možnost si 2 lžíce. lžíce máty, vařte v 1 polévce. vroucí vodou a ponechte 2,5 hodiny naplnit. Jíst tuto infuzi potřebujeme 1 polévkovou lžíci. 3 krát denně.