Olivy - oblíbený produkt mnoha lidí, který se používá jak samostatně, tak jako součást různých složitých pokrmů. Bohatost a bohatost chuti, široká škála aplikací a mnohostranné použití v salátorech, pizzách, masných a zeleninových pokrmech činí tento produkt velmi populární na všech kontinentech.
Pro ty, kteří sledují svou postavu a ovládají své stravě , otázka, kolik kalorií v olivách je přirozené a zcela srozumitelné. Kalorický obsah oliv a oliv je odlišný, přestože jsou to plody jednoho druhu stromu. Zelené olivy, vytrhnuté ze stromu před bobulí, jsou plně zralé, více kalorií než černé olivy, zralé a zčernalé na větvi.
Olivy nebo černé olivy, jak se nazývají ve výrobních zemích, mají výhřevnost 115 kcal na 100 g výrobku. Více energeticky hodnotných zelených oliv má obsah kalorií 296 kcal na 100 g. Ale to jsou data pro čerstvé, nedávno vybírané ovoce, které se prakticky nenacházejí v naší stravě.
Olivy a olivy, které byly zpracovány, přicházejí na náš stůl, kaloricita konzervované olivy jsou 145 kcal, olivy - 115 kcal. Samozřejmě, čerstvé ovoce jsou považovány za užitečnější, ale mají spíše hořkou pachuti a velmi omezenou dobu trvanlivosti.
Správně zpracované olivy uchovávají své užitečné látky - vitaminy skupiny B, A, E, PP, stejně jako sodík, vápník, hořčík, draslík a fosfor. Olivy spolu s olivovým olejem mohou být součástí rostlinných diet, obohacující je o chuť a přínos. Při dodržování stravy je třeba mít na paměti, že v konzervovaných olivách je spousta soli a používání příliš mnoho z nich může způsobit zadržování tekutin v těle a následně i otok.