Oves - užitečný produkt, který musí být zařazen do nabídky, aby zhubla. V zrnech jsou složité sacharidy, které vám umožňují rychle uspokojit hlad. Ovesné recepty na úbytek hmotnosti normalizují metabolismus tuků a čistí střeva od toxinů a toxinů. Můžete vyrobit různé nápoje z obilí a přidat je do různých pokrmů, například v saláty .

Jak vařit oves pro hubnutí?

Existuje mnoho různých receptů, které obsahují dostupné přísady. Začněme nejjednodušší recept.

Složení:

  • oves - 1 polévková lžička;
  • voda - 1 l.

Příprava

Zrnit s vodou a nechte po dobu 8 hodin, ráno nasaďte minimální oheň a vařte po dobu 1,5 hodiny, soudte, rozemlejte míchačkou a pak opět vařte a nechte dalších 40 minut. Měli byste přijít na to, jak pít oves pro hubnutí, protože schéma je velmi jednoduché - 3x denně denně hodinu před jídlem.

Následující recept je atraktivnější, protože používá jiné přísady, které doplňují původní chuť. Skořice a med - produkty, které se také doporučují používat při hubnutí.

Složení:

  • oves - 1 šálek;
  • med - 1 lžička;
  • skořice - 1 hůl;
  • voda - 2 l.

Příprava

Vložte vodu a zrna do mísy mixéru. Vezměte vše, až se získá homogenní směs, přidejte zbývající přísady a znovu promíchejte. Trvejte na chladničce po dobu 12 hodin.Taký nápoj musíte vypít před jídlem po dobu jednoho měsíce.Zjistěte, jak vařit oves pro hubnutí, jak pít oves pro hubnutí Je třeba specifikovat recept na chutné a zdravé kvasy.

Složení:

  • oves - 2 polévkové lžíce;
  • voda - 4 polévkové lžíce;
  • cukr - 8 polévkových lžiček. lžíce.

Příprava

Opláchněte zrno, vložte jej do lahve a naplňte ho studenou vodou. Přidejte polovinu připraveného cukru a promíchejte. Obalte gázou a nechte 4 dny. Po uplynutí doby vypusťte kapalinu a přidávejte novou vodu s cukrem. Po 4 dnech můžete vypít zdravý vařit pro hubnutí.