Banánové ovesné vločky Cookies
Správný dezert by měl být nasycen komplexními sacharidy, které poskytnou tělu energii, a ne pár dalších centimetrů na bok. Jedná se o pochoutku banánových sušenek, které jsme se rozhodli věnovat tomuto materiálu.
Banány a čokoládové ovesné sušenky
Užitečné cookie může obsahovat malé množství hořké čokolády a kakaového prášku, které mohou rozjasnit jakýkoli dezert svou přítomností.
Složení:
- celozrnná mouka - 115 g;
- kakaový prášek - 25 g;
- prášek na pečení - 5 g;
- mleté skořice, sůl - na špetku;
- malý banán - 1 ks;
- rostlinný olej - 60 ml;
- třtinový cukr - 70 g;
- vejce - 1 kus;
- ovesné vločky - 75 g;
- hrst drobností hořké čokolády.
Příprava
Připravte plech s pergamenem a troubu nastavte na teplotu 180 stupňů.
Stejně jako v mnoha receptách na pečení, nejprve musíme dát dohromady všechny suché ingredience: soda, kakao, mouku a koření. Samostatně, smažte banán a poraďte ho s máslem, vajíčkem a třtinovým cukrem. Ten může být nahrazen medem. Společně smíchejte suchou směs s banánovým pyré a přidáme čokoládové lupínky. Části směsi položíme na list pergamenu, mírně zplošťujeme prsty a necháme se pečeme po dobu 12 minut.
Banány Lean ovesné vločky cookies
Je těžké věřit, ale nepřítomnost cukru, mouky a másla může být přínosem pro dezert, pokud jde o banánové soubory cookie . Kromě toho mohou být do tohoto dezertu vloženy již zralé banány, protože jsou měkčí a sladší.
Složení:
- 8 zralých banánů;
- ovesné vločky - 95 g;
- sušené brusinky - 25 g;
- olivový olej - 120 ml;
- mleté skořice, vanilínu - na špetku.
Příprava
Zatímco trouba se zahřeje až na 170 stupňů, stačí, abychom všechny ingredience směšovali. Nejprve rozetřete zralé banány a ve výsledných bramborách přidejte koření, brusinky a ovesné vločky. Rozložte lžíci směsi na kus pergamenu a pošlete banánové ovesné vločky na vaření po dobu 18 minut.
Ovesné sušenky s tvarohem a banánem
Tvarohový sýr činí každý dezert těžší, vlhčí a měkčí, a proto milovníci červených a křupavých sušenky mohou vyzkoušet výše uvedené recepty. Ti, kteří mají slabost pro lahůdky na tvarohu, se určitě zamilují do těchto cookies.
Složení:
- mouka - 175 g;
- ovesné vločky - 80 g;
- soda - 1/2 lžičky;
- tvaroh - 95 g;
- vejce - 1 kus;
- rostlinný olej - 55 ml;
- velký banán - 1 ks;
- několik ořechů.
Příprava
Nechte troubu zahřát na 165 stupňů, ale prozatím zakryjte plechový plech listem pergamenu a začněte míchat těsto. Kombinujte mouku s ovesnou kaší a sódy dohromady. Štěrbinová mořská sůl zde také není nadbytečná. Je-li tvaroh zrnitý, pak ho vyměňte směšovačem nebo protřepte sítem. Do tvarohu přidejte vejce a banán. Smíchejte suché přísady s masovou omáčkou a ořechy. Části směsi vložte na list pergamenu a pečicí plech umístěte do pece po dobu 12-13 minut.
Tropické banánové ovesné krémové receptury
Složení:
- zralý banán - 1 ks;
- arašídová pasta - 65 g;
- ananas - 45 g;
- vejce - 1 kus;
- instantní ovesné vločky - 125 ml;
- mouka - 55 g;
- soda - 1/2 lžičky;
- kokosové hobliny - 40 g.
Příprava
Zatímco trouba ohřívá až do 180 stupňů při práci, mletá banán na bramborovou kaši a smíchá se s arašídovým máslem, jemně nasekaným ananasem a vejcem. Mouku oddělejte ovesnou kaší, kokosem a sónou. Přidejte jednu směs do druhé a rozdělte výsledné těsto na 12 porcí a umístěte na pánev uloženou v pergamenu. Cookies z ovesných vloček a banánů jsou připraveny na 16-18 minut.