Menu ošetřovatelka pro týden

Jakmile se žena vrátí z mateřské nemocnice, její svět se dramaticky změní. Všechny návyky, včetně jídla, vyžadují vážnou úpravu. Malý organismus, který je nyní zcela a úplně závislý na vás, se dosud nepřizpůsobil životu a vyžaduje neomezenou pozornost. První otázka, která vzniká u žen v prvních dnech po porodu: čím více můžete jíst kojící matku. Pokusíme se poskytnout co nejúplnější odpověď na tuto otázku.

Krmení kojící matky po porodu

Nikdo nepochybuje o přínosech mateřského mléka pro novorozence. Aby dítě dostalo veškeré přínosy ze stravy, máma musí dostat nejvíce "čisté" mléko, tj. bez alergenů, které mohou být přítomny ve stravě samotné ženy. Pro tvorbu gastrointestinálního traktu dítěte bude během prvních měsíců matka sedět na stravě a bude používat pouze určité potraviny.

Co ošetřují matky v prvních 3 dnech?

Jídlo v tomto okamžiku připomíná přísnou dietu. Celá strava se skládá výhradně z tekutin: sladký čaj, odrůdy bylin (řeřicha, kopřivy, pastýřská taška), brusinkový sirup. Pokud se při narození vytvoří slzy, kuřecí vývar bude velmi užitečný, protože lepek v jeho složení pomáhá léčit rany. Řekněme, že chaga energetický nápoj. Chcete-li jej připravit, musíte se podívat na lékárnu a koupit potřebné přísady. V den, kdy musíte vypít 1-2 litry tekutiny.

Co mám jíst maminku od 4 do 7 dní?

Od čtvrtého dne můžete do jídelníčku vložit obiloviny (proso, ovesné vločky, pohanka, pšenice). Vařicovou kaši lépe na vodě. V denním přídělu ošetřující matky během tohoto období může být zahrnutá dužená, vařená nebo pálená zelenina s malým nebo žádným máslem. Pečené jablka jsou povoleny. Je třeba vyloučit zelí a brambory, protože první zelenina může vést k nadýmání břicha dítěte a druhá má škrob. Potřeba pít 0,8-1 l kapaliny.

Co můžete vařit maminku od 7. dne?

Od této chvíle můžete jíst chudé ryby, hovězí maso (ne více než několikrát týdně), černý chléb, nízkotučný sýr, ořechy (kromě brazilských a vlašských ořechů). Objem vody se vrátí na 2 litry za den. Tato strava trvá dalších 2 týdny. Počínaje čtvrtým týdnem můžete do menu matky trochu přidat vejce, luštěniny, kuře, ovoce a bobule. O měsíc později se seznam výrobků pro ošetřující matku stává stejným jako před narozením, ale musíte pečlivě sledovat reakci dítěte na konkrétní produkt.

Užitečné produkty pro kojící matky

Za prvé, menu ošetřovatelky pro týden by mělo sestávat z:

fermentované mléko a mléčné výrobky;
libové maso (králík, hovězí maso, bílé drůbeží maso);
mořské a říční chudé ryby;
zelenina a máslo;
otruby, obiloviny;
marshmallow, marmeláda, sušené sušenky, pastilky;
ovoce a zelenina;
vypít velkou vodu.

Samozřejmě musíte pochopit, že je nemožné představit všechny produkty najednou;

Především by měly být zcela vyloučeny recepty pro kojící matky:

cigarety a alkohol;
vysoce alergenní produkty: citrusy, čokoláda, med, makrely, raky, kraby;
silná káva a čaj, zelený čaj ve velkém množství;
nápoje sýtené oxidem uhličitým, zelí, fazole (způsobují plyn);
solení, uzené maso, marinády, konzervy;
tučné maso a sádlo;
cibule, česnek a koření ve velkém množství.

Je vhodné jíst kojené matky jsou často redukovány na stoly. Takže je mnohem pohodlnější se pohybovat po dni a připravit si tohle nebo ono jídlo. Nezapomeňte, že každý organismus je jedinečný a vaše dítě může neočekávaně reagovat na skutečnost, že stovky dalších dětí trpí klidně. Dívejte se na reakci dítěte pečlivě a vytvořte si ošetřovatelskou nabídku na týden v závislosti na tom.