NLP techniky

Jistě jste opakovaně viděli na regálech knihu s názvem "NLP pro figuríny" nebo "Tajemství NLP", stejně jako mnoho dalších s uvedením tří tajemných písmen na obálce. Autoři takových knih slibují, že všem čtenářům kouzelníků řeknou, a naučí je, aby změnili jakoukoli situaci směrem k nim. Je zajímavé, je pravda, že techniky NLP jsou tak zázračné, nebo je to další falešná reklama?

NLP technologie v životě

Neuro-lingvistické programování (NLP) je komplex různých metod a technik, které umožňují řešit různé problémy. Tento směr v psychologii je zcela nový, lze dokonce říci, že se rozvíjí, ale již se osvědčilo. NLP techniky mohou být použity jak pro psychoterapii, tak pro zlepšení efektivity vlastní komunikace. Zpočátku se tyto technologie používaly k tomu, aby pomohly jiným lidem, a teprve pak byly použity v reklamě, aby zvýšily tržby. V praxi jsou široce používány následující techniky NLP:

Změna přesvědčení. Jedním z hlavních pravidel NLP je, že je třeba vzít v úvahu všechny okolnosti (pocity, myšlenky) týkající se každé situace. Ale toto pravidlo ne vždy dodržujeme a věnujeme pozornost pouze negativním výsledkům, a proto máme dojem, že neexistuje žádný způsob, jak se vyhnout situaci. A pokud má situace vlastnost opakovat, vnímáme ji jako její beznaděj. Chcete-li změnit víru, je nutné situaci přehodnotit, najít co nejvíce pozitivních skutečností a všechny negativní otázky být zpochybňovány. Můžete také opakovat jakékoliv pozitivní prohlášení, které jste zcela přesvědčeni. Cvičení bude fungovat, pokud budete trávit minimálně měsíc.
Ukotvení. Podstatou je spojit pozitivní (pro některé negativní účely) emoce s nějakým akcí. Například jste nějakým způsobem strávili v městě nádherný víkend. Při příští návštěvě budete čekat něco tak příjemného, a pokud se to stane, pak je pravděpodobné, že když si uvažujete o tomto místě a tam navštívíte, zažijete nejpozitívnější pocity. Abyste tuto techniku použili v praxi, musíte se soustředit a vyvolat pocit, že se chcete naučit žít libovolně. Po přizpůsobení se potřebné vlně, sešlápnutí (zdvihání, poškrábání) několikrát nějakou část těla. Několikrát se to dotkněte stejným místem se stejnými pohyby. Teď, kdykoli potřebujete vyvolat určitý pocit, dotkněte se části těla, na kterou jste udělali vazbu. Takovou "kotvu" můžete zařadit i jiným lidem.
Zpráva. Stává se, že se nemůžete s někým spojit, nemůžete s ním najít přístup. V tomto případě byste se měli pokusit s ním vstoupit do vztahu, přizpůsobit se jeho rytmům - může to být dýchání, držení těla nebo řeč. Při dýchání a póze je vše jasné, ale mluvit je třeba věnovat zvláštní pozornost. Faktem je, že lidé vnímají svět kolem sebe různými způsoby: někdo víc věří ve slyšení, někdo vidí, jiní se dotýkají nebo vlastní zkušenosti. Můžete to zjistit tím, že zjistíte, jaké fráze člověk používá více, ať už hovoří o formě (barvě) předmětů, o zvukových efektech, o pocátech nebo o vlastních zkušenostech. Potom použijte fráze ze stejného bloku, který nejčastěji používá partner.

To není přirozené pro všechny techniky NLP, ale jde o techniky, které jsou vhodné pro "figuríny", tedy pro začátečníky. Poté, co se budete cítit osvobozeni od základních technik, můžete použít jiné triky NLP, abyste zlepšili svůj vlastní život.

Bojujte s NLP

Když mluvíme o způsobech manipulace s vědomím, je nemožné nezmínit takzvaný bojový NLP. Je třeba rozlišit dvě verze tohoto konceptu:

první prostředky techniky slouží k pomoci lidem (vojenským a civilním) poté, co byli ve vojenské zóně akce;
a druhá se používá k popisu metod slovní ochrany před příliš agresivním chováním účastníka nebo k tlaku na soupeře.

Někteří věří, že druhý typ bojového NLP neexistuje a je údajně nevědecký. Ale pokud poznáme existenci technik neurolinguistického programování pro účely psychoterapie, pak to znamená, že existuje jiný formát. Je však třeba si uvědomit, že je nutné tyto metody používat s plným porozuměním, nekontrolovaná aplikace může vést k těmto výsledkům.