Nikotinová závislost je vážným onemocněním, je obtížné se s ním vyrovnat. Scary není tak psychická závislost, jako fyzická, když některé funkce těla jsou spojeny s příjmem nikotinu. Když se člověk rozhodne přestat kouřit, musí čelit různým nepříjemným následkům, například podrážděnosti, nervozitě a dalším příznakům. V tomto případě není divu, že mnozí se zajímají o to, jak dlouho trvá závislost na nikotinu. Nejdříve se nepohodlné příznaky projeví docela jasně, tolik lidí se rozpadne a vrátí se špatný zvyk . Podle statistik je nejobtížnější přežít první dva týdny. Nepríjemné příznaky mohou být pociťovány od několika týdnů až měsíců.
Obecně platí, že ve vývoji závislosti jsou tři hlavní etapy, které se vyznačují posilováním fyzické a psychické trakce:
Abychom tento problém zvládli, využívá se kombinovaná terapie včetně užívání léků a psychologické pomoci. V prvních fázích se doporučuje čerpat prostředky, které obsahují nikotin, například "Nicorette" nebo alkaloidy - "Tabex". Postupně je dávka důležitá ke snížení, což nám umožňuje ztratit se z nikotinu. Vyrovnat se s nikotinem poté, co se vzdal kouření mohou lékaři předepsat jiné léky, aby se zbavili nepříjemných příznaků a udržovali zdraví. Doporučuje se zúčastnit se individuálních a skupinových zasedání o psychologické pomoci.
Existuje také několik tipů od lidí, kteří již úspěšně zvládli závislost na nikotinu. Doporučuje se provádět fyzické cvičení a přejít na správnou výživu. Pokud je touha kouřit, měli byste se v každém případě odvrátit. Najděte podporu mezi lidmi, kteří budou ovládat a nevzdávat se.