Sportovní hudba
Všimli jste si, že pravidelné sporty a sporty na hudbu jsou dvě zcela odlišné věci. Při stejných cvičeních vypadá jako první jako únavné cvičení v posilovně a druhá ve třídách aerobiku ve fitness klubu. Je rozdíl jen za přítomnosti hudebního doprovodu?
Ukázalo se to - ano! Co se děje? Proč se to děje? A jaké písně jsou považovány za nejlepší motivující hudbu pro sport? O tom budeme hovořit v dnešním materiálu.
Po průzkumu mezi ženskou populací jsme dospěli k závěru, že názory žen na tuto otázku mohou být radikálně odlišné. Mnozí dávají přednost zahraničním písním a tam jsou i přívrženci ruských písní. Někdo zvažuje energickou hudbu nejvhodnější pro sport, zatímco jiné, naopak, obsahují relaxační kompozice.
Potřebujete hudbu pro sport?
Samozřejmě, potřebujeme to! Chcete-li to ověřit, můžete provést jednoduchý experiment. Pokuste se provést obvyklou sadu cvičení bez hudby. Udělal jsi to? Jak se to cítí? Dobře, ale mohlo by to být lepší? Pak opakujte stejné cvičení, ale již na hudbu. Více legrace, ne?
Ale uděláme malou odchylku. Hudba není nutná pro všechny aktivní sporty. Existují některé typy, pro které bude absence hudby prospěšná. Máme na mysli různé sportovní hry, jako je fotbal, volejbal atd. Rytmická hudba pro sport, kromě nárůstu nálady, nastavuje rytmus pohybu, pomáhá ne dostat se z daného tempa. Je také dokázáno, že při výkonu cvičení na hudbu spálí více kalorií. Důvodem je zvýšené zatížení během hodiny, díky extra ostrosti, jasnosti a síle cvičení. Hudba, jako by nás stimulovala, abychom vynaložili větší úsilí, abychom během tréninku dali vše nejlepší.
Hudba pomáhá uniknout z různých myšlenek a plně se věnuje výcviku. Ale cizí myšlenky často negativně ovlivňují kvalitu cvičení. Rozptýlí nás, jsme zaneprázdněni myslícím, namísto sledování správnosti cvičení.
A nezapomeňte na zlepšení nálady, zvyšování sebeúcty, které je také podporováno hraním sportů pod vaší oblíbenou hudbou.
Jak vybrat hudbu pro aktivní sport?
Pokud jste ztraceni mezi různými hudebními díly a nemůžete najít to, co je pro vás to pravé, naše jednoduchá rada vám pomůže.
Nejprve se rozhodněte, jakou hudbu potřebujete. Chcete-li to provést, během pořadu, počítat rytmus, nebo pokud je to možné, bláto, co se dostane do vaší hlavy. A na základě těchto motivů pokračujte v hledání. Nezapomeňte, že praxe hudby 
jóga a step aerobik budou velmi odlišné.
Chcete-li začít, zkuste zapnout oblíbenou rozhlasovou stanici. Je možné, že tam budou hrát ty kompozice, které vás povede ke sportu. Pro takové povolání však nejsou vhodné všechny oblíbené skladby. Můžete také vyhledávat na celosvětovém webu skladby, které jsou speciálně navrženy pro sport. Možná je to přesně to, co jste hledali.
A nakonec vám nabízíme krátký seznam 20 kompozic, které jsou nejčastěji preferovány ženami během sportů.
- "Magic Touch" - Robin Thicke s Mary J. Blige
- "Explode" - Uh Huh Her
- "Bližší" - Ne-Yo
- "Není to můj čas" - 3 dveře dolů
- "4 minuty" - Madonna s Justin Timberlake a Timbaland
- "Uvidíme se znovu (Live)" - Miley Cyrus
- "Takže co" - růžová
- "Použijte někoho" - králové z Leona
- "Američan Boy" - Estelle představovat Kanye West
- "Zelené světlo" - John Legend s Andreem 3000
- "V Ayer" - Flo Rida představí will.I.am
- "Čas předstírat" - MGMT
- Spotlight - Jennifer Hudson
- "Put On" - Mladý Jeezy představovat Kanye West
- "Nebezpečné" - Kardinal Offishall s Akonem
- "Závislý" - Ukládání Abel
- "Baby (rocková remix)" - LL Cool J featuring Richie Sambora
- "Swagga jako my" - Jay-Z & TI představovat Kanye West & Lil Wayne
- «Trainwreck» - Demi Lovato
- "La Femme Parallel" - Thievery Corporation představí LouLou