Motivovat cvičení hudbu

Výkyvy, které vzniká při přehrávání hudby, se nenacházejí v přírodě. Proto naše tělo, které je z velké části složeno z vody, reaguje na tyto neobvyklé výkyvy zvláštním způsobem, do té míry, že se mění princip práce orgánů. To by mělo být vzato v úvahu, i když nejlepším ukazatelem "škodlivosti" hudby bude okamžité odmítnutí mozku. Ale teď to není o tom. Chceme vám říci o skvělé hodnotě hudby ve sportu a sportovních úspěších.

Motivace

Aby se na cestě do tělocvičny nestal líný a aby se nestal pohodlnějším místem, je to hodně motivace . Chcete-li se dostat do posilovny, dostat se k podnikání, a ne si vyměňovat dojmy po víkendu s "kolegy", je třeba vícekrát více motivací. To je motivační hudba pro školení.

To bylo opakovaně dokázáno a není nic překvapujícího, že správně vybraná hudba na pozadí pomáhá zvýšit vytrvalost a zmírnit bolestivé pocity během intenzivních cvičení.

Motivace hudby pro sporty umožní dělat 2-3 opakování více, než byste zvládli bez ní a při velkých výkonových zátěžích je to velmi důležité.

Výběr hudby

Nejlepší motivující hudba je ta, která po chvíli přestane být viditelná. Koneckonců, hudba v průběhu sportu by měla být přesně na pozadí, což vás neodvádí na nic jiného, než je sport.

Hudba vás může chránit i v přeplněném fitness centru - pouze vy a vaše "železo" zůstávají.

Pro kulturistiku je hard rock uznávána za nejlepší motivující hudbu. Tento druh hudebních kompozic zvyšuje úroveň testosteronu, agrese a morálky, a to je přesně to, co je zapotřebí, když je cíl nastaven a zbývá jen najít sílu k jeho dosažení.

Při výběru hudby věnujte pozornost rytmu - nesmí to být strmé, s ostrými "výkyvymi a pády", jinak to nebude pozadí. Zvukový doprovod vašich lekcí by měl být rytmický, pak můžete provádět všechny přístupy a opakování na stroji, dokud hudba skončí.

O hudbě v tělocvičně

Říkáte, proč se musím starat o hudbu, když všechny Ramsteinovy uši vzkřísily na houpací židli? To je důvod, proč stojí za to. Hudba, která zahrnuje většinu fitness střediska, určená pro masy, aby potěšily všechny. Ale podle specifik vašich lekcí a cílů by měl být vybrán individuální seznam. Na základě těchto úvah je vhodné přivést do výcviku přehrávač mp3 a dobré, pohodlné sluchátka s hudbou.

Seznam sportovních kompozic:

Skrillex - Moje jméno je Skrillex;
Skrillex - Bangarang;
Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
Sloup - Frontline;
Kid Rock - celé léto LongScalo - Le Roi Scorpion;
Aerosmith - holčička léta;

Popel zůstane - pojďte naživu;
Divebomber - živé rádio;
Ukládání Abel - Jsem stále živý;
Gregorian - Hodiny;
Timati - šéf žije;
Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne a Kevin Rudolf - udělal jsem to;
50 Cent - dostat se do peněz (Dj Pedro mix);
Survivor - oko tygra;
Dope - Die MF Die.