Hudba pro aerobiku
Rytmická hudba pro aerobik je velmi důležitá pro trénink a budování choreografie. Také profesionální hudba pro aerobik ovlivňuje správnou konstrukci cvičebního cyklu, nastavuje požadované tempo a intenzitu.
Pravidelné skladby a specializované aerobní písně jsou v podstatě různé věci. Aerobní cvičení hudby je více strukturovaná, zatímco obsahuje potřebné vložky a hudební čtverce. Také aerobik na hudbu je mnohem produktivnější, protože bez rytmu cvičení trénink by byl nudný a málo zájmu.
Tyto stopy jsou vhodné:
- Hot Amar - indická arabská klubová hudba taebo Ta;
- Dejte mi to - hudbu pro aerobiku;
- Dj Bacon - hudba pro fitness a aerobiku;
- Kořeny-Semeno (2,0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - rychlejší zabíjení Pussycat;
- Graffiti Girls - sexy! Ne Ne;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - sladké sny;
- KSU Lebedev. TV & Sasha Vista - ulice;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Elektro klubová energie;
- Atomový projekt - Breakdance;
- Kalifornie Ave & Nita - Crazy Love.
Aerobic Music
Hudba pro aerobik by měla být vybírána s velkou péčí. Je lepší upřednostňovat ty skladby, které se vám nejvíce líbí. Mnoho studií ukázalo, že příjemná a rychlá hudba pro aerobik pomáhá vyrovnávat se s negativními emocemi a spolu s fyzickou zátěží obnovit harmonii uvnitř vás.
Hlavním rysem jakékoli hudby je tempo. Abyste si vybrali správnou práci, musíte vzít v úvahu typ školení, které děláte. Takže hudba pro sportovní aerobiku, protahování, callanetika by měla být měřena a klidná. S podobnou hudbou na pozadí nebude vaše třída monotónní a můžete se soustředit na cvičení co nejvíce.
Hudba pro taneční aerobiku by měla být energičtější. Rytmická hudba pro aerobik vám pomůže cvičení se správnou amplitudou a zachytit potřebný rytmus.
Když plánujete výběr hudby, vždy mějte na paměti, že na začátku tréninku je vždy zahřátí, takže po určitou dobu vyzdvihnete píseň mírným tempem. Po skončení tréninku by měla být pro tuto část výcviku vždy zátěž, je vhodná relaxační, klidná a uklidňující melodie.
V každém případě vždy dáváte přednost těm kompozicím, které vám způsobují pozitivní emoce, protože, jak jsme již řekli, pravé pozadí vám pomůže uvolnit se co nejvíce a ne přemýšlet o únavě.
Hudba pro aerobik pro děti
Dětská aerobik je nejen doplňkovou činností, ale nezbytnou součástí vzdělávacího procesu, který je nezbytný pro vytvoření zdravého těla dítěte. Aerobiku můžete dělat rok a půl. Jediná věc, kterou musíte věnovat času. Například pro dítě do dvou let stačí 10-15 minut denně. Ale s každým následujícím rokem musí být tato doba zvýšena. Už tři roky dítě může hrát sport až na půl hodiny. Ale opět jsou tato čísla poměrně libovolná a závisí na zdraví dítěte a toleranci samotných tréninků.
V dětské aerobice je velmi důležitá část tréninku také věnována správně zvolené hudbě. Je obtížné vychovávat dítě okamžitě a soustředit se na cvičení jako dospělí. Nejčastěji jsou tyto tréninky rozděleny do dvou. 
etapy: sport a hra. Hra by měla být povinným programem, protože dítě se během cvičení unavuje nejen fyzicky, ale i psychicky. A aby nedošlo k negativním emocím sportu, je třeba uvolnění, nebo, jak říká instruktor fitness, hra pro odpočinek s hudbou.
Správně zvolená hudba by měla být rytmická a emocionální. Tréneri často používají výstřižky z dětských karikatur, které jsou známy dětem - píseň o malých káčátcích, čokoládě a aerobiku pro Bobik. Ze správného přístupu instruktora fitness závisí zájem dítěte na aerobiku. Povzbuďte své dítě k tomu, aby miloval sport, můžete si být jisti, že po vyrůstání si snadno udrží své zdraví a fyzickou zdatnost.