Svalová bolest
Vzpomínáte si na reklamu o "rychlém gelu", kde se dědeček rozhodl vzpomenout si na mládí? Říkají, že bolest ve svalech je silná, na tom nezáleží, teď ji pomazeme a všechno projde. Ale to je reklama, ale v životě je všechno mnohem komplikovanější. Takže mluvte dnes o bolesti svalů po tréninku, práci v zemi, během nebo po zimě atd. Zjistěte příčiny jejího výskytu, jakož i způsob, jak s ním vypořádat.
Svalové bolesti: příčiny
Důvody, proč jsou svalové bolesti, celé moře. Projdeme seznam nejčastějších z nich:
- Bolesti svalů po tréninku. Tento fenomén není znán neúspěchem a postavami velkého sportu a amatérských sportovců. Bolest svalů nastává po intenzivním tréninku, protože kyselina mléčná se začíná vyrábět ve svalech pod vlivem pohybu. Je to její stagnace a způsobuje bolestivé pocity. Pokud nejste příliš líní a nevzdáváte se fyzického tréninku, tyto bolesti budou nakonec samy. Ale v každém případě by zátěž na svaly měla být rozumná.
- Sezónní a jednorázová přepracování. Nejdříve se jedná o obyvatele v létě. S příchodem jara hledají své pozemky, kde pracují, aniž by šetřili sílu a svaly. A pak krutě placují s bolesti svalů podobnou té, která se děje po nesnesitelně tvrdém tréninku.
- Bolesti svalů v důsledku hypotermie. Chcete-li si takovou bolest vydělat, stačí krátce posedět v pruhu nebo jít ven do zima, aniž byste se obtěžoval dobře se zahřát.
- Je to moje chyba. Fenomén zlomeniny zad, nohou a paží během chřipky, akutních respiračních infekcí nebo tonzilitidy je známo všem. To je způsobeno všeobecnou intoxikací těla. Když zmizí akutní projevy nemoci, bolest také zmizí, a aby se to stalo rychleji, pili více horkého bylinného čaje a zůstalo by v posteli pokud možno.
- Svalová bolest jako signál vnitřních onemocnění. Podle prohlášení o tradiční medicíně je naše tělo jediným systémem, kde každá buňka kůže a svalů je spojena se specifickým vnitřním orgánem. Proto je naprosto přirozené, že při porážce jednoho z nich začnou některé svalové skupiny ublížit každému onemocnění. Masážní terapeuti mají dokonce systém pro diagnostiku různých onemocnění při lokalizaci bolestivých tkání. A samozřejmě, k odstranění bolesti svalů v tomto případě může být léčeno pouze nemocným vnitřním orgánem.
Jak zmírnit bolesti svalů?
Samozřejmě, pokud svaly ublíží, pak je třeba najít příčinu a zahájit léčbu. Ale to všechno potřebuje čas a někdy i značné, ale jak můžete uvolnit svalovou bolest a zmírnit váš stav nebo stav vašich blízkých, dokud není objeven příčina a léčba není předepsána?
Za prvé, měli byste postižený sval uvolnit co nejvíce. To pomůže dosáhnout tohoto státního postoje, ve kterém bude jeho místo připojení co nejblíže. Pokud například zadní povrch nohy ublíží, ohýbejte ji v kolenním a kyčelním kloubu a pro stabilitu pod kolenem a pod nohama položte válečky.
Za druhé velmi často pomáhá při bolestech. Připojte ledový sáček nebo kus masa z mrazáku do nemocné oblasti, poté, co jste jej zabalili ručníkem. Jen si pamatujte, že aby nedošlo k hypotermii, může být led udržován ne více než 10-15 minut.
Druhým extrémem, který pomáhá vyrovnat se s bolestí, je teplo. Například horká sůl, vyhřívaný písek nebo konvenční elektrický ohřívač. Mějte však na paměti, že všechny výše uvedené metody jsou pouze sanitkou. Léčba svalové bolesti by měla být prováděna lékařem.
Lidové prostředky pro bolesti svalů
Samozřejmě, svalová bolest jakéhokoli původu může být úspěšně řešena pomocí receptů tradiční medicíny. Vezměte velký list z bílé zelí, lehce si zapamatujte a mývejte, a pak posypeme pravidelnou sóji na pečení. Poté přiložte tento druh komprese na sólovou stranu na zanesené místo a zajistěte pomocí vlněného šátku. Udržujte kompresi asi 2 hodiny, dělejte denně.
Nebo vezměte 1 vejce, 1 lžičku. terpentýn a 1 polévková lžíce. l jablečný jablečný ocet. Vše se smíchá a míchá s konzistencí husté smetany a předtím, než jdou do postele, roztřepou na oparu a zabalí je vlněným šálkem. A přesto, když vy nebo vaši blízcí dostanete bolavé svaly, nezanedbáváte, že půjdete k lékaři.