Monotonia
Stav monotónnosti je známý lidem mnoha profesí. Pracovníci průmyslových podniků, sportovci, řidiči a pozorovatelé na ústřednách jsou nejvíce postiženi. Každá osoba svým způsobem přenáší tento stav. Lidé se silným nervovým systémem to prožívají víc než lidé se slabými, inertními a pomalými typy jsou snadněji tolerováni než aktivní a mobilní jedinci.
Co je monotónnost?
Monotónie - stav člověka, který vzniká při monotónní práci. Termín zahrnuje dvě řecká slova - monos - jedno a tono - napětí. Tento stav je charakterizován poklesem duševní aktivity a tónu, oslabení citlivosti a vědomé kontroly, zhoršení paměti a pozornosti, stereotypizace akcí a ztráta zájmu o práci.
Typy monotónnosti
Psychologové identifikovali dva typy monotónnosti:
- Stav spojený s opakovaným opakováním stejné akce a s účinkem mnoha stejných signálů na stejné nervové centrum. Nejčastěji se tento výrobní pracovníci potýkají a při práci na dopravníku opakují své pohyby stovky a tisíce krát za směnu.
- Stav způsobený monotónností vnímání. Tento druh charakteristiky lidí, kteří jsou nuceni pracovat v monotónním, málo se měnícím prostředí. Osoba čelí nedostatku nových informací a zkušeností s "smyslovým hladem". Příkladem tohoto typu monotónnosti může být dlouhá cesta přes známý, nezajímavý terén nebo dlouhé pozorování všech nástrojových bodů a tak dále.
Z provedených pozorování řidičů vyplynulo, že většina zástupců této profese (74%) trpí velmi obtížným stavem monotónnosti, 23% - vážně a pouze 3% řidičů jsou relativně odolné vůči stavu monotónnosti. Dále bylo zjištěno, že řidiči, kteří se zabývají dálkovou dopravou, jsou méně náchylní k monotónnosti, což naznačuje určitý výcvik pro monotónní činnosti.
Metody řešení monotónnosti
Psychologové doporučují nalézt pozitivní aspekty v monotónní práci, činit během provádění úvah, výpočtů atd. Také následující metody mohou být velmi účinné:
- komplikace pracovních operací;
- urychlení tempa práce;
- častá změna činnosti;
- organizování přestávek a pauz;
- zvýšená motivace prostřednictvím pochopení významu dané práce.
Praktické rady:
Z života maratónských běžců jsou známy příběhy, které před závody četly detektivní romány a romány, které se na ně podívaly během výkonu monotónních soutěží. Řidiči mohou být upozorněni, aby poslouchali hudbu, audioknihy, aby s sebou mohli s nimi komunikovat, a co je nejdůležitější, aby neodvrátili od svých okamžitých povinností.
Monotónnost a stres jsou znaky. syndrom vyhoření . Uvědomení, že tyto podmínky jsou přítomné, pomáhá včas přijímat opatření k jejich potírání. Opatření by měla být přijata nejen pro osoby, které trpí tímto porušením, ale také manažery podniků, jejichž zaměstnanci jsou ohroženi. Správné posouzení stavu pracovníků pomůže naplánovat pracovní postup a eliminovat negativní dopad monotónnosti na ně. Taková opatření ve výrobě jako organizace různých forem fyzické aktivity během přestávek, zavedení funkční hudby, využití cizích informací a optimalizace organizace pracovišť jsou účinné. Dále jsou účinná psychosociální preventivní opatření zaměřená na zvýšení motivace práce.