Mandarinky pro hubnutí

Od dětí jsme slyšeli o neuvěřitelných výhodách citrusových plodů: obohacují tělo vitamíny, zejména C, posilují imunitní systém a zvyšují náladu a vyrovnávají se s malátností. Druhá strana je však pro mnohé již aktuální - možnost používat citrusy jako dietní produkt. A přesto je možné ztratit váhu na mandarinky?

Do tangerines podporují hubnutí?

Je velmi jednoduché zjistit, zda mandarinky přispívají ke ztrátě hmotnosti, nebo ne - stačí jen se odkazovat na jejich hlavní vlastnosti a všechno okamžitě padne na své místo:

mandarinky jsou bohaté na železo, vápník a sodík a jejich použití činí tělo zdravější a energičtější;
množství tekutiny umožňuje, aby toto ovoce bylo neuvěřitelně lehké a diety a také podporovalo odstranění přebytečné tekutiny z těla;
stejně jako všechny citrusové plody, má mandarin příznivý účinek na metabolismus a kvůli jeho zrychlení tělo tráví více aktivních starých hromadění;
nízký obsah kalorií činí tento výrobek velmi oblíbeným u hubnutí. Je důležité konzumovat to před jídlem, a ne po něm, protože může způsobit chuť k jídlu.

Samozřejmě, mandarinky pomáhají zhubnout, protože jejich vlastnosti pomohou vašemu tělu efektivně zvládnout úspory. Je důležité, aby se nepřejívaly (což obvykle doprovází standardní období jíst mandarinky - novoroční svátky) a zvolit si zdravé, lehké potraviny.

Kalorie: Mandarin

Mandarinky během stravy nikomu neublíží, protože mají jen 40 kalorií na sto gramů. Samozřejmě, pokud vaše strava závažně omezuje dietu, neměli byste je přidávat, ale pokud spočítejte pouze kalorie, pak toto ovoce vám neublíží!

Strava na mandarínky

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout na mandarínky. Můžete si vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám:

Mandarinky - strava pro netrpělivé. S touto dietou musíte být opatrní a se sebemenším projevem alergické reakce okamžitě zastavit. Podstata stravy je jednoduchá: do tří dnů jíte pouze mandarinky, vodu a zelený čaj. Mandarinky mohou být konzumovány asi jeden kilogram denně. Ztráta pro takovou dietu může být 2-3 kg.
Pěstitelské dny na mandarínky. Jednou nebo dvakrát týdně můžete vykládat mandarinky. Projde stejným principem jako výše popsaná strava. Nicméně půst na půdě by mělo být pravidelné: například si vybíráte pondělí a pátek a v těchto dnech přísně jíst pouze mandarinky - neustále po dobu 1-2 měsíců. Tím se dosáhne pomalého, ale stabilního výsledku a je také skvělý pro udržení dosažené hmotnosti.
Existuje ještě jedna snadná citrusová strava. Před každým jídlem jíte mandarínku, ale současně by měla být celá vaše část na malý salátový talíř. Večeře v tomto případě by měla být přísně 2-3 hodiny před spaním a pouze zelenina by měla být zvolena jako přílohy.
Další jednoduchá strava je podobná předchozí, ale místo ovoce je nabízena čerstvě vymačkaná šťáva. Je nutné pít jednu sklenku 20 minut před jídlem. To nejenže vám umožní jíst méně, ale také vás zbaví tuků v břišní dutině (to je nedávný objev korejských vědců).

Hlavní věc, pokud nemáte jen nouzovou situaci, nesledujte rychlost stažení kilogramů: čím rychleji ztrácíte váhu, tím větší je pravděpodobnost, že se váha také vrátí rychle. Nejlepší je postupně zhubnout, pak se v těle objeví kvalitativní změny a ztracená váha se nevrátí znovu. Tangeríny pro hubnutí vám umožní zhubnout bez vyčerpávajícího pocitu hladu, což je samozřejmě velký plus.