Ztratit váhu ve velkém městě s Sarah Jessica Parker

Téměř všichni hollywoodští hereči vypadají bezvadně - krásná postava, štíhlé dlouhé nohy, perfektní obličej. Mnoho žen se zastavilo před televizní obrazovkou, když sledovali televizní seriál "Sex and the City" v době, kdy se Sarah Jessica Parker objevila na obrazovce. Známá hollywoodská herečka má velmi těsný plán střelby a je také vynikajícím mámou a manželkou, ale stejně jako s tím má čas a energii, aby vypadala tak atraktivně. S nárůstem 160 cm herečka váží pouhých 45 kg. Její štíhlá a leštěná postava, kterou každá žena může závidět. Parker měla štěstí s geny, protože nikdy nebyla příliš plná, ale stále potřebuje udržet si vhodnou postavu.

1. Vést aktivní životní styl, cvičení, hodně chodit, běhat a podobně. Pokud máte možnost se dostat do práce pěšky, a nejít na nějakou dopravu, pak využít této šance a chůze. Další tip - nepoužívejte výtah, protože je lepší opustit schody a ztratit několik dalších kalorií.
2. Jezte zdravé, ale oblíbené jídlo. Pokud nechcete jíst, nemusíte se do toho pustit do krku a dělat to strašně. Měli byste si vychutnat jídlo a vychutnat si jídlo.
3. Abyste nezažili hlad, hvězda doporučuje občerstvení každých 1,5 hodiny. Jen se nemusíte přejídvat, ale jen svačinu.

Čas od času Jessica používá dietu nazvanou zmrzlé. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku a zhubnout, postupujte podle hlavních doporučení hollywoodské hvězdy:

1. Mrazenou stravu můžete použít pouze 1 den v týdnu. Ale pokud musíte naléhavě zhubnout o několik liber, pak postupujte po dietě po dobu 3 dnů, ale nenechte se unášet.
2. Na stravě je třeba jíst pouze zmrazenou zeleninu a ovoce. Díky použití rychlého zmrazování zůstávají ve výrobcích všechny užitečné látky, vitamíny a stopové prvky, které jsou nezbytné pro normální fungování těla.
3. Potřebujete jíst každých 1,5 hodiny, kvůli tomu nebudete cítit pocit hladu. Pokud zjistíte, že je obtížné jíst pouze zmrazenou zeleninu a ovoce, pak rozšiřte dietu s mléčnou polévku a sorbet.

Pro trávení a asimilaci zmrazených potravin tělo potřebuje strávit 2krát více energie než běžná strava. Podle těchto informací můžeme usoudit, že ztratíte ty extra kilo.

Hollywoodská hvězda má další možnost hubnutí, která může být použita mnohem častěji. Nabídka takové stravy je následující:

1. Snídaně - připravte ovocný salát. Nejlepší je, když vezmete banán, hrušku, jablko, 2 kiwi a pomeranč. Všechno ovoce Je nutné rozřezat na malé kostky a dát do talíře. Salát musí vyplnit 2 polévkové lžíce. lžíce přírodního jogurtu. Kromě toho můžete vypít šálek čaje s 1 čajovou lžičkou cukru.

2. Oběd - jíst sérii rýže, ne více než 100 g. Připravte omáčku z 100 g vařených fazolí a rajčat a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci jogurtu a nějaké kari. Můžete vypít sklenici rajčatové šťávy.
3. Bezpečně, - jíst jablko nebo sklenici nějaké šťávy.
4. Večeře - připravte lžičku na kastrol a jíst 150 g přírodního jogurtu.

Pokud máte pocit, že máte strašně hlad před spaním, je nejlepší pít 1 šálek kefír nebo mléka. Navíc Sarah Jessica Parkerová doporučuje například sportovat jízdu na kole nebo jít do bazénu. Zde jsou některé jednoduché tipy, které pomáhají hvězdě vždy mít tvar.

• ← Dobrá strava pro rychlou hubnutí
• Ztrácejte váhu s aktivovaným uhlím →