Osamělost a přejídání: existuje spojení

Často osamělí lidé trpí nadváhou, a to vše proto, že kompenzují nedostatek komunikace s chutnou stravou. Existuje mnoho takových lidí a každý den se tento problém stává stále více globálním.

Proč se to děje?

Když během stresující situace nevyvolává emoce, pak stresové hormony: adrenalin, norepinefrin a kortizol přispívají k neustálému pocitu smutku a úzkosti. Člověk začne naplňovat prázdnou duši cigaretami, alkoholem a vysoce kalorickými potravinami. Většina, místo toho, aby začala komunikovat s ostatními, hledá podporu v chladničce.

Bylo vědecky prokázáno, že jedinci najdou nové stravovací návyky. Výsledkem je, že jídlo začíná přinášet nejen fyziologické, ale i psychologické potěšení. Faktem je, že během jídla v těle se produkují endofriny, které v doslovném smyslu slova ovlivňují dobrou náladu. Proto je chutné jídlo ve skutečnosti odměnou a povzbuzením.

Z psychologického hlediska je proces přejídání vysvětlen následujícím způsobem: s pomocí potravy se člověk jednoduše uplatňuje. Proces absorpce jídla, žvýkání a trávení je jakousi výhodou, vítězství nad soupeřem.

U mnoha žen nadváha hraje roli štítu před vnějším světem. Někdy se chce, aby se ochránila před jinými lidmi, že se dá stát neatraktivní, a proto začíná jíst.

Možná je čas změnit?

Pokud jste takový život unaveni a rozhodli jste se naučit, jak si užívat nejen jídlo, ale také komunikace s ostatními lidmi, je čas se dostat ze skořápky. Abyste uspěli, postačí jen pár kroků:

Nejprve musíte opustit dům a jít na procházku. Přejděte na fitness centrum, tanec nebo jiné. kde najdete jistě nové ikony.
Nejlepší je setkat se v barech, kde jsou lidé nejvíce ochotni komunikovat. Prostě neočekávejte, že budete osloveni, učit se učinit první krok sami.
Pokud se bojíte skutečné komunikace, začněte se sociálními sítěmi. Tam vás nikdo nevidí a bude mít dostatek času na rozmýšlení o odpovědích nebo otázkách.
Možná je čas si pamatovat staré přátele a obnovit kontakty. Obnovení minulosti je mnohem jednodušší než začít s novým.
Můžete získat sociální práci, tam určitě budete mít příležitost najít partnera.
Je čas změnit nejen externě, ale i interně. Během času stráveného v osamělý , jistě jste získali pár kilo navíc, a tak začít nový život, který musíte zbavit. Zaregistrujte se do posilovny a začněte jíst správně a po chvíli se stanete štíhlým a krásným.
Můžete mít mazlíčka a lepší, pokud je to pes. Kromě toho, že vás zachrání před osamělostí, jistě budete muset s ní jít na procházku a tam se budete moci setkat s dalšími majiteli, jak se společná lekce spojí.
Nejdůležitější věcí je naučit se milovat a přijímat sebe sama jako vy. V psychologii, feng shui a jiných vědách se říká, že lidé, kteří se nelíbí, jsou nešťastní.
Dejte lidem příležitost ukázat své emoce, nemusíte se schovávat za extra kilo. Dobrý člověk není milován na pohled, ale na duchovní krásu.

Pokud chápete, že jídlo není nejlepší přítel a partner - je to dobrý krok, jde o první krok k novému životu. Potraviny jsou potřebné k tomu, aby získaly energii pro život, ale ne více. Nedělejte z něj fetiš nebo smysl života. Existuje mnoho dalších skvělých věcí a lidí na světě, které vám dávají skutečné živé emoce, které nelze porovnávat s koláčem.