Citronová šťáva pro snížení tělesné hmotnosti

Výhody citronové šťávy jsou známy již dlouho - ale častěji se používají k posílení imunity v období nachlazení. Nicméně je známo, že citrusové plody jsou schopné rozbít metabolismus, čímž velmi usnadňují poměr ztráty hmotnosti. Výhody citronové šťávy při ztrátě hmotnosti jsou tak velké, že není třeba přísných omezení.

Zvažte podrobně, jak používat citronovou šťávu pro hubnutí. Nejdříve je třeba konzumovat co nejčastěji: připravte se, budete mít saláty s citrónovou šťávou, vodu s citrónovou šťávou a dokonce i maso v citronové marinádě.

V otázce, jak vyrábět citrónovou šťávu, je několik správných odpovědí: buď vymažte poloviční citron s rukama, nebo použijte citrusový lis, nebo dokonce položte do vody vodu a stlačte ji vidličkou.

Takže zvážit menu pro den, ve kterém je důležité nezapomeňte pít citronovou šťávu ráno:

Před snídaní . Sklenice vody s lžící citrónové šťávy (čisticí citrónová šťáva je podobná stejnému procesu v jablečním octu).
Snídaně . Deska z kaše.
Druhá snídaně Ovocný salát s jogurtovým dresinkem.
Oběd Talíř každé polévky s tenkým plátkem citronu.

Vysoký čaj Sklenice jogurtu nebo ryazhenky nebo jogurtu.
Večeře Maso / ryba / drůbež a obloha - zeleninový salát s citrónovou šťávou a olivovým olejem.

Můžete jíst na takovém systému tak dlouho, jak chcete, splňuje pravidla pro zdravou výživu a nepoškodí - pokud, samozřejmě, nemáte alergie na citrusové plody nebo jiné kontraindikace pro jejich použití v potravinách.

Použití citrónové šťávy pro hubnutí je obzvláště výhodné v létě, kdy se neustále cítíte jako pití. Chcete-li to udělat, jednoduše stlačte polovinu citronu do láhve s vodou a vezměte si ji s sebou. Snadno se zbavíte žízně a urychlíte metabolismus.