Kundalini jóga - harmonie a hubnutí

Dříve kundalini jóga byla tajné učení, které bylo předáno od učitele k nejlepšímu žákovi. Kundalini jóga je typ tantra jógy, nejstarší typ jógy. Kundalini se také nazývá rychlá a moderní jóga, protože sama o sobě obsahuje učení všech ostatních směrů jógy, jógové ji lásky nazývají diamantem, ve kterém je každý aspekt samostatným učením v józe.

Uvolnění vnitřní energie

Kundalini jóga je nejen harmonie duše, ale i ztráta hmotnosti. Třídy se konají ve formě intervalového tréninku, který se skládá z typických asanasů, ale z kriyas - mobilních komplexů, které jsou sbírkou asanů. Pro provedení každého kriya je určitá doba.

Pokud jde o harmonii, k tomuto účelu v Kundalini józe je kladen poněkud silný důraz na dýchací techniky. Zkušení jogíni říkají, že energie, která spí uvnitř nás, by měla probudit a hbitět nahoru hlavním energetickým kanálem - páteří. Z tohoto důvodu vám pomohou speciální dýchací techniky, meditace a pózy z kundalini jógy.

Rozlišování

Nejpopulárnější na světě je hatha joga - zaměřuje vaši pozornost na vývoj těla. Matra jóga je jóga zvuků, tantra vizuálních tvarů. Takže, Kundalini jóga liší se od hatha jogy a všech ostatních oblastí, že za 11 minut tréninku budete pracovat na fyzické a zvukové a vizuální józe.

Výhody

Kundalini jóga od svého odhalení světové komunitě má obrovskou popularitu v léčbě různých psychických nemocí. Poprvé tento typ jógy byl prokázán počátkem 20. století a dokonce i lékaři si všimli zjevných výhod této metody.

Tato jóga může být praktikována, i když nemáte žádnou "základnu", ve vašem věku již není povoleno začít hrát sporty, a to i tehdy, pokud jste nikdy nic nedělali. A na oplátku, Kundalini jóga je atraktivní pro ženy v tom, že podporuje uvolňování endorfinů a eliminuje prodlouženou depresi, sexuální kundalini jóga pro ženy nespokojenost, zlepšuje vzhled, čistí lymfatický systém. A samozřejmě podporuje ztrátu hmotnosti, jako každá jiná fyzická aktivita.

Alienace

Mnoho jógových učení naznačuje odchod od společnosti, aby si sám uvědomil, že existuje svět. Nicméně kundalini jóga naopak přispívá k socializaci, odhalení a překonání tuhosti. Navíc tento typ jógy učí pozorovat, jako by ze strany, pro vaše touhy, myšlenky a pocity. Díky tomu je dosaženo toho nejdůležitějšího - harmonie se mnou.