Kombucha pro hubnutí

Není to poprvé, co Kombucha za hubnutí zažívá vlnu popularity. V různých časech si o něm pamatují nebo na ně zapomínají. Ale to je poměrně dobrá pomoc pro stravu! Samozřejmě, jestliže jíte obvyklým způsobem a pijete takový "čaj", nic se nestane, ale pokud vyděláte navíc, kombucha vám umožní dosáhnout jasnějších výsledků.

Čajový houb pomáhá zhubnout?

Pokud budete chtít použít nějaký způsob, jak snižovat váhu, nezapomeňte vyřešit otázku, jak účelné jsou. Takže, co je použití Kombuchy? Jedná se o kombinaci kvasnicových hub a mikroorganismů kyseliny octové, které mohou žít a růst v běžném pivovaru. Nejen, že dávají nápoju výjimečnou, příjemnou chuť, jako je kvass, ale také zcela mění složení.

Kvůli množství vitamín C , stejně jako enzymy, které zvyšují metabolismus bílkovin a sacharidů, je to pomáhá zvyšovat metabolismus , což je přínosné pro tělo. Když je metabolismus vysoký, je mnohem snazší zhubnout. Ale stojí za to pochopit, že houba sama o sobě nebude spalovat vaše tuky. Jeho použití musí být kombinováno s dietou nebo sporty, a lépe - a tak a další.

Kalorie Kombucha

Dobrá zpráva pro všechny, kteří ztrácejí váhu na kalorií: Kombucha nemá žádnou energetickou hodnotu. On, jako voda nebo čaj, dává 0 kalorií. Při přípravě čajového nápoje se však obvykle používá cukr - to znamená asi 38 kalorií na 100 gramů nápoje připraveného k nápoji. Cukr nestačí zde: je to Kombucha jako zdroj výživy. Toto množství kalorií je však v každém případě velmi nízké - nižší než množství kefírů, mléka a dokonce i některých druhů ovoce. Úplně se zbavit kalorií dovolit sladidla.

Kombucha: dieta

Dieta s Kombuchou tak neexistuje. Doporučuje se používat pro 3 sklenice denně půl hodiny před jídlem a současně jíst omezeně. Avšak výraz "omezené krmení", bez jakýchkoli specifik, je vnímán všemi různými způsoby. To je důvod, proč někteří lidé dokážou zhubnout na čajových houbách, zatímco jiní ne.

Nejprve se nespoléhejte na tento nápoj samotný. Pokud navíc budete správně užívat správnou výživu, výsledky budou mnohem působivější. Ve vaší každodenní stravě byste měli zahrnout 3-4 skleničky nápoje, které jste dostali od Kombuchy. Nejlepší je užít 20-30 minut před jídlem. V takovém případě nejen pomůže aktivovat enzymy, aby rozbíjely příchozí látky, ale také snížily chuť k jídlu, protože žaludek už bude plný. Kromě toho je důležité dodržovat jednoduchá pravidla zdravé výživy, která, pokud se stanou zvykem, vás budou trvale zachránit před problémy nadváhy. Nebojte se fráze "zdravé jídlo" - to není jen parní hovězí soufflé a vařená zelenina. Zvažte několik možností vhodné stravy:

Možnost jedna

Před snídaní - pohár "čaje" na čajové houby.
Snídaně - míchaná vejce se zeleninou.
Před obědem - pohár "čaje" na čajové houby.
Oběd - část polévky, plátek chleba, salát.
Před večeří - sklenku "čaje" na čajové houby.
Večeře - maso / drůbež / ryba + zelenina.

Druhá možnost

Před snídaní - pohár "čaje" na čajovém houbičce.
Snídaně - jakákoli obilovina s ovocem nebo džemem.
Před obědem - sklenku "čaje" na čajovém hřibu.
Oběd - maso se zeleninou s výjimkou brambor.
Před večeří - sklenku "čaje" na čajové houby.
Večeře - 5% tvarohový tvar s ovocem.

Již za 1-2 týdny takové výživy významně napravíte svou postavu a pokud se taková výživa stává zvykem pro vás, pak se zmizená hmotnost nevrátí. Můžete stravu tak dlouho, jak budete chtít.