Kiwi chudnutí
Toto exotické "plyšové" ovoce s úžasně jemnou chutí a smaragdovým masem má neustálou popularitu u dospělých a dětí. Kiwi byl představen na Novém Zélandu v 19. století a od té doby byl zde pěstován. Poté, co bylo toto ovoce poptáváno, bylo rozhodnuto jej pojmenovat na počest národního symbolu země - malého kiwi ptáků.
Dnes budeme zkoumat otázku, co je dobré pro kiwi pro ženy, a také se naučit, jak zhubnout, a seznámit se s množstvím diet s pomocí kiwi.
Kiwi: užitečné vlastnosti a dieta
Co je dobré pro kiwi? Odpověď je jednoduchá. V malém zeleném ovoci obsahuje mnoho vitaminů (B1, B2, PP, E, C), stejně jako stopové prvky, včetně železa, hořčíku, fosforu a vápníku. Kiwi obsahuje rekordní množství vitamínu C. Takže i malé ovoce může lidskému tělu poskytnout každodenní normu tohoto důležitého vitamínu, který posiluje krevní cévy a imunitní systém těla, zvyšuje odolnost vůči různým infekcím, pomáhá eliminovat cholesterol z těla a normalizuje trávení a metabolické procesy. Vysoký obsah kiwi draslíku je pro kardiovaskulární systém nenahraditelný a magnesium pomáhá s hypertenzí, normalizuje metabolismus a je také užitečný pro srdce. Kiwi doporučil, aby po těžkém svátku s přejídání a výskyt těžké v žaludku.
Kiwi ovoce pro hubnutí
Kiwi obsahuje velké množství vlákniny a enzymů, což z něj dělá nepostradatelné ovoce pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vysoký obsah vlákniny v kiwi pomáhá očistit střeva a přítomnost enzymů urychluje spalování tuků. Toto ovoce s chutnou a citlivou buničinou pomůže zjednodušit vaše tělo a proces ztráty hmotnosti je snadný a příjemný. Ženy, které sní o ztrátě hmotnosti, bude užitečné vzít 1-2 plody kiwi 30-40 minut před každým jídlem a také toto ovoce pro občerstvení mezi nimi. Pokud je vaším cílem mírně utáhnout břicho, můžete jednou za týden zajistit kiwi den půstu. V tento den by měla jíst 1-1,5 kg kiwi, rozdělit tuto částku na 4-6 recepce. Kromě toho můžete vypít minerální vodu bez plynu, zelený čaj a bylinný čaj bez cukru.
Úbytek hmotnosti s kiwi může diverzifikovat půst dní. Měli bychom si uvědomit, že u některých lidí kiwi může vyvolat alergii, takže několik dní před dnem vykládky musíte vyzkoušet několik druhů ovoce a vyzkoušet si své pocity. Také je třeba dávat pozor na osoby trpící gastrointestinálními onemocněními a cukrovkou.
Kiwi hubnutí dieta
Kiwi dieta je velmi vhodná pro ženy, které jsou unavené čerstvým a monotónním monodiet. Může se však používat po dobu delší než 7 dní a opakovat až po uplynutí 3-4 týdnů. Avšak ztráta hmotnosti za týden ztráty hmotnosti s kiwi může být od 3 do 5 kg:
- Snídaně . Ovocný salát: řezané zelené jablko, kiwi a grapefruit. Přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce naklíčených pšeničných klíčků, 4 polévkové lžíce. polévkové lžíce ovesné kaše a 150 ml jogurtu nebo kefíru. Nechte stát.
- Druhá snídaně Koktejl na hubnutí s kiwi. Kiwis čistí a brousí. Přidejte šťávu z pomeranče a jogurtu. Všichni porazili mixér.
- Oběd Krupice s kiwi. Vaříme krupici v odstředěném mléce. In
Chlazená kaše přidáme med a plátky kiwi. K ochutnání přidejte čerstvé ovoce a jogurt. - Večeře Nízkotučný tvaroh s kiwi. Mix 150 g nízkotučného tvarohu se 100 g kiwi se směšovačem. Pijte koktejl s kiwi.
Toto je pouze vzorové menu, které nemusí nutně striktně dodržovat. Je důležité jednoduše porozumět samotnému principu používání kiwi ve stravě pro hubnutí. Použití kiwi pro hubnutí, můžete nejen normalizovat váhu a doplnit své tělo o základní vitamíny a mikroelementy, ale také vychutnat si chutné a zdravé pokrmy z tohoto exotického ovoce.