Kefír s okurkou pro hubnutí

Většina žen alespoň jednou v životě seděla na okurech nebo na kefír - dobré, oba naše výrobky jsou běžné a dostupné a jejich sláva je nejvíce, že neexistuje dietní. Ve skutečnosti, kefír s okurkou pro hubnutí je symbióza dvou produktů, které podporují hubnutí. Nejjednodušší a nejjednodušší způsob, jak jít na tuto dietu, je kombinovat kefír s okurkami a jíst. Ale nemůžeme bez ozdůbek, že?

Ztráta váhy na kefír a okurky je tak běžná nejen proto, že tisk přiznává těmto metodám ztráty hmotnosti Xenia Borodina a Alla Pugacheva (a mnoho dalších), ale také proto, že tyto dva produkty mohou opravdu pomoci v obtížném okamžiku, kdy potřebujete nejen zhubnout, ale naléhavě zhubnout.

Vybíráme kefír a okurky z tohoto důvodu:

• kefír je snadno tráven, nedráždí stěny žaludku;
• kefír zrychluje trávení, normalizuje střevní mikroflóru;
• okurky jsou "iluze jídla", na úkor zvláštní, "vodnaté" kompozice, vytvářejí pocit sytosti (i když ne dlouho);
• energetická hodnota okurky - 17 kcal na 100 g, tj. 170 kcal na kilogram doporučené pro stravu;
• okurky obsahují kyselinu tartronovou, která nedovoluje, aby se sacharidy v pasu změnily na tuky;
• okurky obsahují enzymy, které podporují trávení živočišných bílkovin.

Mnoho zdrojů nás přesvědčilo, že ztráta hmotnosti na kefír s okurkou je skutečně vyvážený způsob, jak se ztrácí váha, protože tam je jak tuku (1% kefír), tak bílkoviny (26 g bílkovin na litr kefír), a dokonce i uhlohydráty (okurky sestávající z 90% vody). Všechno je tam, ale je také důležité, kolik. Neklaďte se, taková ztráta hmotnosti není nejen vyvážená, ale i hladová. Většina olověné linie je způsobena účinkem laxativního účinku (efektu kefír) a diuretiky (účinku okurek), a samozřejmě kvůli skutečnosti, že nejste jíst nic jiného.

Použití okurek a kefíru ke ztrátě hmotnosti nejen ohrožuje "hladový stres" celého těla, ale může také vést k

• nekontrolované jídlo po jídle. Existuje mnoho rizik, které je třeba zvážit:

• taková ztráta hmotnosti je pro vás kontraindikována, pokud nejste schopni vydržet hlad a po jídle máte tendenci "jíst" a navíc, pokud se vám to již třikrát stalo;
• pokud máte tendenci k průjem, pálení žáhy a navíc k jakýmkoli chronickým onemocněním, neztrácejte hmotnost jogurtu a okurek;
• pokud budete aktivně trénovat, překročíte se nad vámi a hladem, nebudete mít dostatek kalorií a poškození metabolismu a svalů bude nepopsatelné.

Existuje mnoho možností hubnutí s jogurtem a okurkou. Jak jsme již zmínili, nejjednodušší je příprava nějakého "okroshka" z kefír a okurky.

Okroshka z kefír a okurky

Složení:

• kefír 1% tuku - 1 l;
• okurky (nejlépe z lůžka) - 1 kg;
• Zelení, z čeho vybírat - 1 svazek.

Vaření

V jednom slavném filmu říká, že okroshka je "když je jemně nakrájená". Toto a vedené - jsme nakrájeli okurky a zeleniny, nalijeme kefír a promícháme. Všechno je připraveno!

Tento způsob ztráty hmotnosti na jogurtu s okurkou nelze použít déle než 5 dní. Náš "okroshka" by měl být během dne malý po malých porcích, aby nebyl připraven k budoucímu použití a aby každý den užíval čerstvé potraviny. Kromě "jídla" nezapomeňte na 2 litry vody - povinné podmínky pro všechny druhy stravy.

Zjevnou výhodou této ztráty hmotnosti je úspora peněz a času na přípravu "normálního jídla". Za pět dní můžete ztratit 5 kg. Existuje spousta mínusů - především nerovnováha menu a hlad .

• ← Kefír se skořicí pro hubnutí
• Kefír se skořicí v noci →