Kefír se skořicí pro hubnutí

Kefír je již dlouho pevně zakořeněný ve stravě téměř všech těch, kteří ztrácejí váhu. Tento produkt je těžké podceňovat - chutné, zdravé, obnovení střevní mikroflóry, usnadňuje zapomenutí na pocit hladu a zároveň velmi lehké! Dokonce i když pijete 2 litry kefíru denně, ztratíte váhu (za předpokladu, že nebudete jíst nic jiného). Kefír koktejly jsou zapojeni do množství programů na snížení hmotnosti a poskytují vynikající výsledky. Skořice je také dlouho uznávána jako produkt pro hubnutí. Díky skořici se zvyšují metabolické procesy, což umožňuje intenzivnější ztrátu hmotnosti - jako kdybyste se pohybovali více.

Co je užitečné kefír se skořicí?

Tato nádherná kombinace byla lidem už dávno oblíbená: nejen že je chutná, ale také pomáhá zhubnout! Faktem je, že takový nápoj vás ušetří pocit hladu po dobu nejméně dvou hodin a pak můžete později přijmout ještě jednu takovou dávku. Kefír a skořice - tandem, který současně zlepšuje práci celého gastrointestinálního traktu a umožňuje vám urychlit metabolismus. Je to kvůli inhibici metabolických procesů, že váha může stát v mrtvém bodě. Proto i když nepoužíváte dietu na kefír se skořicí, můžete tuto směs snadno použít jako doplněk k správné výživě nebo systému hubnutí, který dodržujete.

Recept: kefír se skořicí - možnosti

Neexistují žádné potíže při přípravě takového úžasného produktu, a pokud se pokusíte to udělat alespoň jednou, uvědomíte si, že je neuvěřitelně jednoduché. Můžete použít mixér, můžete se míchat ručně - pomocí šlehání nebo pravidelné vidličky.

Koktejlový "kefír se skořicí . " Do sklenice jogurtu 1% tuku přidejte půl čajové lžičky skořice, promícháme nebo mícháme v mixéru (konzistence bude mírně odlišná). Hotovo!
Kefír s pepřem a skořicí . Pro ty, kteří milují koření, je tento recept dokonalý. Vezměte sklenici 1% kefír, přidejte na špičku nože poloviční lžíci skořice a červeného pepře. Vše promíchejte nebo promíchejte.
Koktejlové "kefír + skořice + zázvor . " Do sklenice 1% kefír přidejte půl lžíce skořice, stejně jako mletý zázvor. Vše promíchejte nebo promíchejte.

Akce pro všechny možnosti je asi stejná, proto zvolte podle vašeho vkusu. Ztráta hmotnosti by neměla projít silou, měla by být příjemná - teprve pak ji přinesete až do konce.

Jak pít kefír se skořicí?

Mnozí věří, že když vezmete kefír se skořicí na noc, můžete zhubnout. Toto stanovisko je nesprávné: pokud přidáte do své normální stravy, kvůli které máte extra váhu, přidejte to, nebudete moci zhubnout, protože zvýšíte váš přívod kalorií ještě více. A s cílem zhubnout, by měl být snížen příjem kalorií! To je důvod, proč koktejl na spalování tuků "kefír a skořice" bude fungovat pouze v případě, že od stravy vykročíte těžké jídlo a přidáte tento nápoj na jeho místo. Pro většinu lidí je toto jídlo večeře. Pokud si večeři vyměníte za takovou směs, ztratíte dostatečně rychle. Hlavním úkolem je jíst tak, dokud měřítka nezobrazí požadovanou postavu: je neškodná.

Nejlepší je udělat kefír se skořicí a zázvorem pro hubnutí v plánu správné výživy, pak bude váš úspěch obzvláště rychlý. Vyzkoušejte tuto dietu:

Snídaně : Pohanka s mlékem nebo zeleninou nebo jinou obilovinou s bobulemi nebo ovocem.
Druhá snídaně : tvaroh nebo poloviční balení tvarohu.
Oběd : zeleninový salát nebo lehká polévka (malá část), část masa / drůbeže / ryby + zeleninová nebo obilná obloha.
Bezpečné , jakékoli ovoce nebo ovoce / zeleninový salát.
Večeře : kefír se skořicí pro hubnutí.

Po večeři můžete pít čaj bez cukru nebo vody. Taková strava vás v krátké době vede k štíhlosti.