Fitness Cvičení pro ženy

Skákání lana - použití

Každý ví, že skákání na laně je užitečné. A přesto v podstatě málo lidí skutečně reprezentuje celý objem těch pozitivních vlastností, které skoky skoků dávají. Zvažujeme přinejmenším ty nejzákladnější užitečné vlastnosti /

Co je to užitečné skákací lano?

  1. Skočte na lano proti celulitidě. Pokud jsou vaše stehna a hýždí "zdobené" pomerančovou kůrou, skákání s lanem vám pomůže vyřešit tuto nedokonalost v co nejkratším čase. Takové rychlé, rytmické pohyby zlepšují krevní oběh a metabolismus, což je důvod, proč třídy pomáhají lépe než jakýkoli anticelulitidový krém.
  2. Skákací lano pro hubnutí: vynikající výsledky! Pouze 15 minut denně (nebo lepší - dvakrát za 15 minut denně) dávají vynikající výsledky. Nejen že strávíte spoustu kalorií, ale také aktivujete proces konzumace tukových ložisek, které byly nahromaděny dříve. Nejlepší ze všeho je to, že zanechává tuk na břiše a boky. Ovšem hýždě a ruce mají také dobrý účinek. Ale tvůj tvar nohou bude úžasný!
  3. Je užitečné vyskočit lanko pro vytrvalostní trénink? Ještě tak! Jedná se o skákací lano, které vás nejen zbaví dušnosti, když vyjedete na vyšší patro, ale také obecně posilujete své respirační a kardiovaskulární systémy. Všimnete si, že je snadnější překonat jakoukoli vzdálenost do 3-5 týdnů pravidelných tříd.
  4. Přeskakování lana proti kaloriím. Užitečnější skákací lano, takže je překvapivě rychlé spalování kalorií. Za 15 minut spálíte asi 180-190 kalorií a to je mnohem víc než jen při joggingu! Takže v případě ztráty hmotnosti je lano neuvěřitelně účinné.
  5. Jaké je použití skoku pro ženy s druhem hrušky? Nejvíce nutné: lano proti celulitidě efektivní spalování tuku na nohou a hýždě a tím vynikající vývoj krásných svalů na štíhlých nohou.
  6. Co je užitečné skokové profesionální sportovce - hráči, basketbalisté, boxeři? Ve svých cvičeních s lanem jsou vždy. Faktem je, že skokové lano rozvíjí schopnost skákat a koordinovat pohyby, které jsou důležité nejen v týmovém sportu, ale i v každodenním životě.

Když víte, co vám dává skokové lano, máte s ním mnohem větší motivaci. Koneckonců, je to tak levný, jednoduchý a cenově dostupný simulátor, který také nezabírá mnoho prostoru! Výhody skákacího lana jsou vícestranné, což znamená, že můžete nejen pracovat na hmotnosti, ale i na celkovém zdraví.