Mezi různými způsoby, jak se zbavit nadměrné hmotnosti, japonská strava pro snížení tělesné hmotnosti vyniká svou jednoduchostí a dostupností. To je důvod pro jeho popularitu mezi ženami po celém světě. Ve východní nabídce tato strava nemá nic společného. Ale byla vyvinuta v japonské klinice, a proto dostala jméno.
Podstata stravy na japonském systému je, že je bez soli. Kromě toho byste se měli vyvarovat alkoholu, všechno sladké a mouky. Ale rybí a masové pokrmy, kuřecí vejce a máslo se doporučují. Menu je bez soli japonská strava Umožňuje černou kávu, sýr, krekry, kefír, rajčatovou šťávu, vařenou zeleninu a ovoce.
Výhody stravyNedostatek soli a cukru v menu vám umožňuje dosáhnout tří hlavních výsledků:
Japonská bezolejová strava je určena na 14 dní. Strava jídla jasně malované a musí být striktně dodržovány. Kromě toho, stejně jako u jakékoli stravy, musíte pít hodně, abyste pomohli tělu vyčistit.
Bezolejová japonská strava pro hubnutí vám umožní zbavit se 6 až 8 kilogramů nadváhy. Velkým plusem těchto dvou týdnů je, že ztráta hmotnosti se nevrací dlouho. Nicméně za tímto účelem je v budoucnu nutné nezapomínat na racionální výživu.
Týden před zahájením stravy by měl začít trénovat. Omezit v této době množství soli, smažené a sladké potraviny.
Během bezlepkové japonské stravy sledujte svůj stav. Ne každý může snadno tolerovat selhání soli a snížit množství konzumovaných potravin. Tělo můžete podpořit pomocí syntetických vitamínů a minerální vody. Pokud však máte pocit bolesti v žaludku a závažné zhoršení celkové pohody, měla by být výživa přerušena.