Je možné jíst semena při ztrátě hmotnosti?

Semena slunečnice mají vysoký obsah kalorií, proto se zřídka někdo zamyslí nad tím, zda je možné jíst semena při ztrátě hmotnosti. Existuje však techniku ​​hubnutí, která používá tento produkt.

Semena slunečnice pro úbytek hmotnosti jsou velmi užitečné, protože jsou bohaté na bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákno , vitamíny A, B, C, E, K a minerály - vápník, fosfor, draslík, železo, hořčík a tak dále.

Vzhledem k vysokému obsahu polynenasycených mastných kyselin v nich můžete jíst slunečnicová semena při ztrátě hmotnosti, ale pouze dodržováním některých pravidel. Navíc tento výrobek snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje nespavost, podporuje rozvoj trávicích šťáv, zlepšuje imunitu, normalizuje gastrointestinální trakt a má příznivý účinek na pokožku, nehty a vlasy.

Přemýšlíte o tom, zda můžete jíst osivo při ztrátě váhy, stojí za to poznamenat smažené semena - produkt, který absolutně nepřináší prospěch tomuto číslu. Chcete-li zhubnout, jíst semena, potřebujete je trochu uschnout v suché pánvi. Během dne se doporučuje pít spousty tekutin, ale teprve po 30-60 minutách po jídle.

Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti během dne, je třeba jíst 150 gramů slunečnicových semen a před spaním vypít 1 šálek beztučného kefíru. Můžete se držet tohoto menu po dobu 3-7 dnů. Během této doby můžete zhubnout přibližně o 3 kilogramy.

Zanechání používání semen pro hubnutí je nezbytné v přítomnosti všech chronických onemocnění trávicího systému. Navíc slunečnicová semena mohou vést ke zničení zubní skloviny a vyvolat rozvoj hypertenze, stejně jako onemocnění ledvin, jater a dalších vnitřních orgánů.

• ← Je možné jíst tuku při ztrátě hmotnosti?
• Je možné jíst marshmallows při ztrátě hmotnosti? →