Mohu pít kefír v noci?
Lidé, kteří se snaží o své zdraví, vědí, že by neměli jíst v noci těsně. Ani terapeuti ani odborníci na výživu to neodporují. Výdatná večeře nic nenese, kromě špatného spánku a žaludečních onemocnění. Téměř každý to ví, ale ne každý ví, zda je možné pít kefír pro noc. Abychom porozuměli této otázce, je třeba pochopit výhody a škodu fermentovaných mléčných výrobků.
Musím pít kefír v noci?
Výrobky z kyselého mléka pomáhají orgánům trávicího traktu trávit a trávit jídlo. Bakterie obsažené v kefíru přispívají k tvorbě správné intestinální mikroflóry. Výrobky z kyselého mléka se doporučují pro osoby, které trpí různými onemocněními žaludku, například z gastritidy. Kefír je také výborným prostředkem pro zácpu a průjem. Pokud má člověk pravidelně problémy s stolicí, měli byste denně pít kefír. To pomůže vytvořit proces defekace.
Sklenice kefíru, opitého krátce před spánkem, pomůže zbavit se bolestí žaludku a přispěje k absorpci užitečných látek. Kefír může a měl by být v noci opilý, zejména u lidí trpících gastritidou, zácpou nebo průjmem. Jedna sklenka tohoto nápoje s kyselým mlékem pomůže obnovit střevní mikroflóru a snížit pocit hladu. Současně nebude žaludek těžký a spánek bude klidný.
Je možné kefír v noci pro ty, kteří chtějí zhubnout?
Sklenice tohoto mléčného nápoje vám pomůže zbavit se hladu. Současně bude obsah kalorií večerního jídla nebo občerstvení před spaním velmi nízký. Kefír s nízkým obsahem tuku by měl být v noci opilý, a to i při přísné stravě. To nejenže nezasahuje do procesu snižování hmotnosti, ale přispěje k ní. Ano, a zdravé občerstvení před spaním pomůže zachovat.
Hlavní věcí je vybrat si netučný nápoj. 
Bude užitečné a chutné. Pokud se vám nelíbí produkty z kyselého mléka, můžete do kefíru přidat malou lžíci medu nebo nějakého ovoce. Samozřejmě, že obsah takového občerstvení bude vyšší, ale ne moc. Pití kefír v noci by nemělo být kratší než půl hodiny před spaním. To je tentokrát, co je nutné, aby tělo štěpilo tento fermentovaný mléčný výrobek.
Kefír je velmi užitečný produkt. Proto musí být zahrnuty do jeho stravě . Tento fermentovaný mléčný nápoj se může opít i pro děti a starší lidi. Koneckonců, jen jedna sklenice kefíru denně pomáhá vyhnout se mnoha zdravotním problémům.