Obávám se, že letím letadlem - co můžu dělat?
Jsou lidé, kteří mají rád stoupají nad zemí, dívají se z okénka, představují si, jak se dotýkají oblačnosti. A tam jsou ti, kteří se tomu úplně vyhýbají. S jediným druhem letadla jsou ohromeni různými myšlenkami a v této situaci je třeba se vyhnout tomu, aby panice strach bude se cítit.
Obávám se, že letím letadlem - co můžu dělat?
Nejzajímavější je, že téměř každá rozumná osoba může vyvinout aerofobii. Stejně jako bez ní, pokud ráno začíná další zprávou, že někde letadlo opět padlo. Několik takových "příjemných" sdělení od médií a když slyší zvuky motoru letadla, člověk se třese strachem, zapomene na vše a nemůže se pohybovat.
Nebude nadbytečné zmínit, že je to tak rozšířený strach, že to prožily i slavné osobnosti jako Michael Jackson, Colin Farrell a další. Podle odborníků existuje mnoho snadných způsobů, jak pomoci přestat se bát létat. Jsou přístupné všem. Hlavním úkolem je najít velkou touhu ukončit navždy nenáviděnou fóbii.
Mám se bát nebo proč lidé nechtějí letět s letadly?
Za prvé, je důležité vzít v úvahu, že tento strach je marný. Koneckonců vědci již dávno prokázali, že letecká doprava je jedna z nejbezpečnějších. Samozřejmě, pokud jste zvyklí vždy ovládat všechno, pak je v kabině letadla v kilometrech od země, protože kvůli nedostatku obvyklého ovládání můžete začít zažívat ne nejpříjemnější emoce.
Je známo, že asi 20% světové populace má takový strach. Psychologové identifikovali několik faktorů, které jsou hlavní příčinou fobie:
- Jakmile se objeví násilná turbulence, člověk zažije extrémní stres;
- být daleko od země je příležitostí k pocitu nejistoty, strachu;
- Aerofobie je jen povrch ledovce nevyřešených vnitřních problémů.
Velice se bojí létání letadlem - co dělat?
Nejúčinnější způsob, jak se toho zbavit fobie existují postupy NLP, hypnóza, návštěva psychoterapeuta. Když mluvíme s psychologem, objasníme základní příčiny strachu, klientovi se učí dovednosti správné relaxace a sebeovládání.
Pokud je z nějakého důvodu nemožné navštívit odborníka, pak stojí za to překonat aerofobii na vlastní pěst. Takže pokud se bojíte létat, pak během letu musíte dělat, co vám pomůže odvrátit pozornost:
- sledování komediálních filmů;
- je důležité usilovat o nalezení usmívající se tváří mezi cestujícími;
- meditace je něco, co vás zachrání před mnoha duchovními problémy.
Pokud dojde k nárůstu úzkosti, můžete si lehce uhryznout rty nebo slepit. Takto se tělo změní na tělesné pocity a zapomíná na obsedantní myšlenky.
Samozřejmě, jakmile uvidíte letadla nebo krok na žebříku, nutně nejsou hosté - negativní myšlenky. Musí se pokoušet odjet, používám prohlášení, jako "Mám rád létání", "Cítím se dobře." Pokud mluvíme o správném složení takových zázračných replik, je důležité nezmínit částicu "ne." Jinak podvědomí neuvidí "Nebojím se letět s letadlem a vím, co mám dělat", ale "obávám se létat ...".
Vždy je nutné se přizpůsobit pozitivní náladě. Optimistický přístup může dělat zázraky. Ještě před letem je důležité si představit, jak si vezmete zavazadla, uvědomujete si, že jste se podívali do očí svého strachu a zesílili.
Je důležité si uvědomit, že pro ty, kteří se bojí létat, existují tablety vytvořené přírodou - infuze motherwort a valeriána.