Fitness Správná výživa

Co je užitečné kiwi pro hubnutí?

Kiwi chová novozélandský chovatel v devatenáctém století. Předchůdcem tohoto ovoce byla aktinidie na Dálném východě. Vedle skutečnosti, že plod tohoto plžáku je užitečné, rostlina sama o sobě je také velmi esteticky příjemná - není nic krásnějšího než vidět liany zabalit dům ve středním pruhu.

Samozřejmě, jako v jakémkoli jiném ovoci, v kiwi nás zajímá, co je užitečné pro ztrátu hmotnosti.

No, cokoliv psalo o různých kaloriích některých druhů ovoce, pevně věříme, že každá z nich je prospěšná při snaze o harmonii. To platí zejména u našeho plazů: když už nechcete zhubnout a stravě právě začíná, musíte jíst jen jedno ovoce kiwi, abyste obnovili nadšení a dřívější ambice.

Jak to dělá - podívejte se do kompozice.

Složení kiwi

Příznivé vlastnosti kiwi pro hubnutí jsou více než odůvodněné svým složením:

  • vitamín C;
  • vitamíny B9, B6, B2, B1;
  • vitamín PP;
  • vitamín E;
  • karoten;
  • vápník, hořčík, sodík, draslíku , fosfor, chlor, síru, jod, měď, fluor, atd.

To vše s absolutně nevýznamným obsahem kalorií - 47 kcal na 100 g.

Výhody kiwi

Co je užitečné kiwi pro ženy v procesu snižování hmotnosti:

  • zlepšuje trávení;
  • bojuje s ledvinovými kameny;
  • posiluje imunitu;
  • podporuje stresové úlevy od centrálního nervového systému;
  • působí spalování tuků;
  • má protinádorový účinek.

Vzhledem k tomu, že kiwi má mírný diuretický a laxativní účinek, doporučuje se strávit půst na tomto ovoci. Během dne byste měli jíst až 1,5 kg kiwi a vypít asi 2 litry vody. Takže můžete ztratit asi 2 kg hmotnosti, v mnoha ohledech, tím, že se zbavíte otoku. Spore na tom, zda je užitečné pro ztrátu váhy kiwi, je zbytečné, protože všichni mluví pouze o tomto ovoci - a nízkých kaloriích a saturaci vitamíny .

Kromě toho můžete jednoduše zintenzívnit trávení, a to i bez půstu. Jezte pouze 1 ovoce před hlavním jídlem a po jídle se nebudete cítit obvyklé užitečné vlastnosti kiwi pro hubnutí gravitaci v žaludku a nepříjemnou chuť v ústech.

Kosmetické vlastnosti

Kromě toho, že kiwi je užitečné pro ztrátu hmotnosti, není nadbytečné se divit, jak toto ovoce nám pomůže zvenčí. Například kiwi se používá k uvolnění napětí z obličejových svalů. Chcete-li to udělat, dejte do očí kruhu kiwi a namočte na několik minut. Můžete také udělat omlazující masku buničiny tohoto ovoce.

Dokonce i když nebudete scházet, nepokoušejte se policemi kiwi - toto exotické ovoce vždy pomáhá zvýšit vaši náladu a bojový duch.