Křeče ve svalech nohou jsou vždy výsledkem porušení přirozené schopnosti svalů relaxovat. To je usnadněno poškozením svalů a neustálým podrážděním nervového systému, stejně jako dehydratací a únavou. Ale kdekoli najdete, tak řečeno, svalové křeče, měli byste si vždy být vědomi první pomoci při křečích.
Jak zacházet s záchvaty? První pomoc pro křeče je samozřejmě masáž. Pokuste se intenzivně komprimovat a oddělovat sval, ve kterém vznikly takové impulsy. Pokud jsou vaše nohy stísněné, snažte se někam posadit a přidržte si palce tak, až se noha uklidní. Také snížené svaly se mohou během několika minut otírat kouskem ledu. Pokud je noha v noci stísněná, stačí stát bosí na studené nebo mokré podlaze.
Výborný lék na křeče v nohách je masť. Pro jeho přípravu musíte smíchat dvě lžíce hořčice s lžičkou olivového oleje a rozetřete křeč.
Pokud je bolest příliš závažná, zkuste provést anestetikum, jako je aspirin. Pomůže obnovit mikrocirkulaci v nohách.
K dnešnímu dni existuje množství finančních prostředků z křečí v nohách. Ve většině případů však stále preferujeme drogy vyrobené z domácích výrobků. Takže například těm, kteří trpí křečemi na nohou, je užitečné vyčistit nohy dvakrát denně citrónovou šťávou.
Také domácí prostředky pro křeče mohou být výrobky vyrobené na bázi rolnického, bobkového listu, tymiánu atd.
Pokud se otázka: "Jak se zbavit křečí?", Stalo se nejdůležitějším, připravte si léčebný nápoj. Základem krekrů z žitného chleba, nalijte vroucí vodu a nechte na čtyři hodiny. Poté přidejte trochu droždí a nechte se toulat na teplém místě po dobu šesti hodin. Před jídlem je nutné užít 100 ml.
Zelený heřmánkový lékárník pomůže zabránit vzniku nových křečů. Na 1 polévce. Heřmánek 2 šálky vařící vody. Trvejte nejdéle hodinu, můžete pít v malých porcích mezi jídly.
Abyste mohli navždy zapomínat na křeče, připravte si sbírku bylin: husí pastovité semena, kopřivu, máta, knotweed, řebříček a pšenici. Vezměte stejné množství všech složek (celkem 100 gramů), přidejte 200 ml vody a varte 15 minut. Poté, co byla sbírka nakreslena, nalijte ji do vysokého kbelíku a nechte tam nohy. Taková terapie, pokud se provádí denně po dobu 10 dnů, vás zbaví nepříjemných křečí v nohou.