Krása a zdraví Péče o tělo

Jak utahovat kůži na břiše?

Nejčastěji se tyto otázky ptají ženy. Koneckonců, ženské tělo je tak nepředvídatelné, že je nutné ho pozorně sledovat. To se týká nejen výživy, ale také čistě ženské fyziologické struktury.

Příčiny volné kůže na břiše

Společnou příčinou nadváhy je hormonální selhání a mnoho dalších onemocnění. Kůže je napnutá, slábne a není příliš hladká. Ale koneckonců, chcete mít krásné břicho, bez ohledu na sezónu nebo životní styl. Proto byste měli udržovat váš tón a tón břišní kůže. K tomu není nutné kupovat různé masti nebo krémy v lékárnách, je zde potřeba další účinnější terapie. V žádném případě nevěřte, že pouze jedna krém, která utahuje kůži břicha, může vytvořit dokonalý tvar. Zde je třeba hlubší přístup.

Jak utahovat kůži na břiše - technika

  1. Pravidelné cvičení je nejúčinnější a nejúčinnější způsob, jak rychle urychlit břišní pokožku doma. Přirozeně můžete jít do posilovny, jít na jógu, aerobik, fitness a další typy ženského tréninku. Každý z cvičení má speciální cvičení pro tisk a všechny ostatní části těla. To je fyzické zatížení, které dává neodolatelné výsledky vašeho těla. Po prvních cvičeních v tisku se váš metabolismus urychlí a následně dojde ke ztrátě hmotnosti. Pokud takové kurzy provádíte pravidelně a pečlivě, pak během jednoho měsíce budou významné výsledky. Takové postupy výrazně napomáhají utažení kůže břicha po ostrém úbytku hmotnosti, po porodu nebo jen za vaši vlastní touhu zlepšit svůj tvar.
  2. Nezapomeňte na svou dietu. Vyžaduje použití jídla působícího přímo na kůži. Tato sada zeleniny, ovoce, mikroelementů a vitaminů. Každý den se doporučuje přidat potravu vitamíny A , C a E. To pomůže učinit pokožku pružnější a pružnější. Je užitečné používat hořčík a selén, což přispívá k výrobě přirozeného kolagenu v těle.
  3. Chcete-li utahovat klesající kůži břicha, můžete také použít kontrastní sprchu. Taková sprcha je obzvláště dobrá, aby se po kávě nebo kterékoli z vašich oblíbených. křoviny . Během kontrastní sprchy je vhodné třepat kůži břicha s tuhou žínkou, zatímco kůže se uvolní. Během tohoto přírodního olupování bude pokožka hladká a sametová.
  4. Ploché krásné břicho bude vypadat perfektně, pokud je namazáno hydratačními látkami po sprchování. Kůže bude tedy vyživována a navlhčena, protože jakýkoli loupání způsobí nějaký vliv na pokožku.

Krásné ženské břicho bylo také zdravé, po peelingu můžete vytvořit speciální domácí krém. K tomu budete muset koupit obvyklý dětský krém v lékárně a přidat k tomu užitečné přísady.

Přidat:

  • vitamín E pět tobolek;
  • vitamín A pět tobolek;
  • bylinné výtažky ze zeleného čaje, řasy, ananas;
  • 1 polévková lžíce rostlinného oleje, můžete olivový;
    • jak rychle utahovat kůži břicha
  • 7 kapek oranžového oleje (lze koupit v lékárně).

Pro vaření je třeba všechny tyto ingredience smíchat se čtyřmi lžičkami dětského krému. Takový domácí krém, připravený za pouhých půl hodiny, lze použít s masáží žaludku. Tento postup bude nejužitečnější a nejúčinnější, pokud to vše bude kombinováno s fyzickou námahou, správnou výživou, kontrastní sprchou s peelingem a se speciálním krémem a masáží.

Taková opatření pomohou zpřísnit kůži břicha po porodu za téměř dva měsíce. Trochu úsilí a čas - a ty opět ve skvělé kondici.