Semena z lnu patří k nejúčinnějším prostředkům, které pomáhají očistit tělo, což zase přispívá ke ztrátě extra kilo. Není proto překvapující, že mnoho žen hledá recepty, které popisují, jak se mají semena lnu pro hubnutí. Dokonce i v dávných dobách mnoho lidí vědělo o výhodách tohoto produktu, takže se k nám dostalo množství různých receptů, které mají příznivý vliv na činnost celého organismu.
Jak si vzít lněná semena?
Existuje mnoho různých receptů, které vám pomohou zbavit se nadváhy:
- Musíte mletí zhruba 4 lžíce. lžíce semen a jezte je ráno a večer na prázdném žaludku. Pokud nemůžete jíst lnu v této podobě, pak semeny smíchejte s kefírem nebo jej přidáte do salátu, pouze v tomto případě bude účinek méně.
- Můžete také použít odvar z lněného semínka, stačí vědět, jak to vzít. Potřebujete 1 polévkovou lžíci. lžíce na spojení s 2 lžícemi. vroucí vodou a ponechte na infuzi přes noc. Spotřebovat odvar Stojí 100 g 30 minut před jídlem 3krát denně.
- Můžete přidat semínko do želé z bobulí. Lví se zvětší a dostanete hustou masu, která pomůže uspokojit váš hlad po dlouhou dobu.
- Můžete přidat lněné semínko do pečiva, pouze k tomu, které není možné dlouhodobě tepelně ošetřit.
- V závislosti na vašich preferencích chuti můžete samičky kombinovat s medem nebo s marmeládou. Také je v nabídce recepty na obiloviny, ragout a různé vedlejší pokrmy.
Chcete-li dosáhnout požadovaného efektu, doporučujeme postupně zvyšovat množství, začněte 1 polévkou lžící. lžíce.
Nyní můžete vědět, jak užívat lněná semena pro hubnutí, nezapomínejte, že se nedoporučuje používat ji více než měsíc. Rovněž je třeba vzít v úvahu, že tento výrobek má kontraindikace. Nedoporučuje se používat lněná semena pro zánět střeva a individuální nesnášenlivost přípravku.