Nemoci muskuloskeletálního systému, zejména degenerativní změny v kloubech, postihují ve větší či menší míře téměř 90% světové populace. Navíc k tomu dochází bez ohledu na pohlaví a věk. Je důležité včas zjistit, jak posílit klouby a zapojit se do prevence těchto onemocnění. V budoucnosti to zajistí normální fyzickou aktivitu a plnohodnotný životní styl.
Každý ví, že lidské zdraví závisí na jeho stravě. To se týká fungování kloubů, šlach a vazů.
Nejužitečnější produkty:
Zvláštní pozornost by měla být věnována přírodnímu zdroji kolagenu - želatiny. Pravidelná konzumace jídel s ním (želé, aspik, ucho, želé) se doporučuje jako prevence kloubních patologií.
Existuje mnoho aditiv určených k tomuto účelu, ale většina z nich má minimální účinek. Proto před získáním doplňků stravy byste měli znát seznam účinných prostředků.
Posílení léků na klouby a vazby:
Nejlepší prevence degenerativních změn kloubů je aktivní životní styl, včetně plavání, jízda na kole, atletická chůze. Běh je žádoucí vyloučit.
Navíc pro každou skupinu svalů, šlach, vazů a kloubů existuje komplex speciálně konstruované gymnastiky, terapeutické tělesné výchovy. Dokonce i při minimálním výkonu můžete mít jistotu při normálním provozu svalového a kosterního systému.