Krása a zdraví Zdraví žen

Jak obnovit imunitu?

Imunita je schopnost organismu odolávat účinkům mikrobů a cizích těl. Často však lidské tělo oslabuje, což vyvolává otázku, jak obnovit imunitu a vrátit ji k předchozímu výkonu, ztracenému kvůli nemoci.

Jak obnovit imunitu po antibiotikách?

Je známo, že v důsledku prodloužené antibiotické terapie je imunitní systém schopen snížit o 75%. Mikroflóra žijící v našem těle poskytuje ochranné funkce. Užívání antibiotik snižuje počet dobrých bakterií. Často, po dvou týdnech léčby, je nutné po měsíce vrátit normální výkon těla. Následující doporučení pomohou vrátit normální obsah užitečných bakterií, které přispívají k obnově imunitního systému:

  1. Můžete se vyrovnat s dysbacteriosis tím, že pijete sklenici kefíru a dalších mléčných výrobků denně.
  2. K normalizaci trávicího procesu se doporučuje vyměnit chléb s otrubami ve stravě a nahradit ho obvyklým.
  3. Je také možné obnovit imunitu pomocí imunostimulačních léků, které mohou být předepsány lékařem.
  4. Je také důležité, abyste naplnili menu s vitamíny, zejména kyselinou askorbovou a kyselinou askorbovou B vitamíny . Chcete-li to udělat, musíte použít mořské kale, divokou růže, zeleninu a ovoce.

Jak obnovit imunitu po chemoterapii?

Tělo a jeho ochranné funkce trpí v důsledku chemoterapie. Vraťte se k normálu, jeho aktivity mohou být s pomocí zdravé výživy. Ve stravě musíte zahrnout čerstvé ovoce a zeleninu, zejména jablečné granátové jablko a jablka, šťávy z červeného ovoce a zeleniny jsou užitečné.

K obnovení červených krvinek je třeba konzumovat potraviny bohaté na železo, jmenovitě losos, pohánka, žloutky, listovou zeleninu.

Dalším způsobem, jak rychle obnovit imunitu, zahrnuje použití odvarů:

  • immortelle;
  • nealkohol;
  • jetel;
  • práškový bodlák;
  • plantain;
  • pelyněk .
jak rychle obnovit imunitu

Během léčby je důležité odstranit ze stravy živočišné tuky a alkohol.

Jak obnovit imunitní systém lidových léků?

Zlepšete stav tím, že využijete efektivní recepty.

Pro eliminaci dysbakteriózního nápoje na prázdný žaludek:

  1. Heřmánek, petržel, kopr, nakrájená cibule (každá složka v lžíci) a dva stroužky česneku se nalijí vroucí vodou.
  2. Po infuzi směs smíchejte s kefirem (půl litru).
  3. Po dvaceti minutách pijete sklenici.

Bude užitečné použít takovou směs před spaním: česnek (3 hřebíčky) se rozemele s malým kořenem zázvoru, lžící skořice a sklenicí medu.