Jak odstranit jezdecké kalhoty na boky?
Jedním z charakteristických rysů ženské postavy je tendence hromadit tuky v stehnech a hýždě, což se nazývá "zóna lýtek". Upřímně řečeno, takové tučné vrstvy nenarazují na ženu a samozřejmě se hodně lidí chce zbavit.
Jak odstranit tuk z oblasti kalhot?
Za prvé, řekněme, že je možné odstranit jezdecké kalhoty na bokech pomocí cvičení, masáží a diet, stejně jako pomocí chirurgických zákroků. První cesta je samozřejmě delší a obtížnější. A nikdo neposkytuje záruku, že s její pomocí budete schopni vyjmout suché brýle stejně rychle jako při operaci. Nicméně, potěšení z liposukce není levná, a ani tato metoda nevylučuje znovu se objevuje kalhoty na vašem těle.
Proto je ještě lepší, když nejprve využijeme naše rady a využijeme pomoc lékaře pouze jako poslední možnost. Pro začátek si přečtěte svou dietu. Neexistuje žádná speciální strava, která by odstranila kalhoty, ale je třeba vzít v úvahu, že jakákoli vysokokalorická strava se usazuje na boky. Proto se ve své stravě zaměřte na zeleninu a ovoce. Pro více informací na téma stravy se můžete poradit s dietetikem. Pomůže vám vybrat dietu založenou na vlastnostech vašeho těla.
Jak odstranit jezdecké kalhoty na nohou cvičením?
Cvičení 1
Výchozí poloha: ležící na okraji lůžka (stůl, cvičební stůl) na pravé straně směřující k okraji. Nižší levou nohu dolů co nejvíce, uvědomte si, že noha musí být plochá a noha rovnoběžná s podlahou. Potom maximalizujte levou nohu nahoru. Všechny pohyby se dělají hladce, bez trhnutí. Pak otočte levou stranu a zopakujte cvičení pro pravou nohu. Na začátku stačí udělat 10 zásahů s každou nohou a postupně zvyšovat jejich počet na třicet.
Cvičení 2
Počáteční pozice: postavte se rovně, nohy ramena jsou od sebe vzdáleny, ramena jsou před sebou, hlavu spuštěna. Dělejte dřepy. Během cvičení by měla být zadní strana rovná, žaludek zatažený a boky rovnoběžné. Zvyšte počet sit-upů ze tří na deset.
Cvičení 3
Výchozí pozice: sedět na podlaze (důraz na ruce) ohýbat kolena. Pak se snažte šířit kolena co nejširší. Opravte polohu a vraťte se k originálu. Počet opakování - od 5 do 12, v závislosti na fyzické kondici.
Cvičení 4
Počáteční poloha: sedí na podlaze (důraz na paže), nohy rovně od sebe. Cvičení je obrátit nohy dovnitř a ven. Opakujte 10-15krát.
Cvičení 5
Výchozí pozice: sedí na podlaze (důraz na paže ohnuté u loktů), nohy jsou narovnány, ponožky jsou roztaženy. Pak se ohnuté kolena vytahují až k ramenům (boky by měly být kolmé k podlaze). Po nohách narovnejte a dotkněte se paty podlahy. Opakujte cvičení 3-5krát. Poté lze počet opakování zvýšit až na 10-15krát.
Cvičení 6
Výchozí poloha: ležící na pravé straně, nohy ohnuté u kolen a tvořené pravým úhlem s tělem. Bez otevření dorazu zvedněte levé stehno a zajistěte jeho polohu. Vraťte se zpět k originálu. Opakujte 10-15krát pro každou nohu. 
Jak odstranit jezdecké kalhoty na bok s pomocí masáže?
Mnoho žen tvrdí, že je lepší kombinovat cvičení k odstranění kalhot s masáží pro stehna. Samozřejmě, že je lepší se obrátit na odborníka na to, ví víc, jak odstranit jezdecké kalhoty na nohou. Pokud však z nějakého důvodu nemůžete používat své služby, můžete to udělat sami. Taková masáž by měla začít s lehkými pohyby. Pak se přesunete na hnětení, tření a poklepání. Dokončete masáž i lehkými pohlcovacími pohyby. Doba trvání masáže by měla být asi 10 minut.