Krása a zdraví Zdraví žen

Jak snížit hladinu cukru v krvi?

Přes otázku, jak snížit hladinu cukru v krvi, po staletí argumentuje mnoho vědců. Faktem je, že existuje kategorie lékařů, kteří se domnívají, že hladina glukózy je nejlépe ovlivněna bílkovinnou dietou s nízkým obsahem uhlohydrátů. Druhá skupina zahrnuje osoby, které věří: je nebezpečné odmítnout ovoce a zeleninu. Hlavní věc - pozorovat umírněnost v porcích jídla a nezapomínejte na užívání léků. Podívejme se na různé způsoby, jak snížit hladinu cukru v krvi doma.

Jak snížit hladinu cukru v krvi na vlastní pěst?

Hladiny glukózy jsou zpravidla zvýšeny u takových kategorií osob:

  • nemocní diabetes mellitus 1 nebo 2 typy;
  • lidé s pre-diabetickým onemocněním;
  • lidé se zvýšenou funkcí štítné žlázy a nadledvin;
  • pacientů s postižením v pankreatu a hypofýze;
  • Osoby náchylné k nepřetržitému přejídání.

Pokud není cukr snížen, zdravotní problémy všech těchto skupin lidí budou velmi velké. Existuje však pozitivní bod - je mnohem snazší snížit hladinu glukózy než zvýšit. A koneckonců existují takové problémy v lékařské praxi!

Výživáři vědí, jak rychle snížit hladinu cukru v krvi, aniž by se uchýlili k inzulínu. Chcete-li to udělat, stačí jíst malé množství bílkovin. Může to být kus kuřecích prsíček, sklenice mléka nebo 50 gramů tvrdého sýra. Trávení takových přípravků vyžaduje spoustu energie a současně dochází k rychlému poklesu kalorií (cukru) do krve a snížení hladiny glukózy. Takže fanoušci se stravou s nízkým obsahem karbidu jsou zčásti správní: tento režim funguje. Zde je seznam potravin, které mohou konzumovat ti, kteří monitorují hladinu cukru v krvi:

  • maso, ryby a drůbež;
  • zelená a listová zelenina (zelí, brokolice, zelenina, saláty, okurky, cukety atd.);
  • surové rajčata, papriky;
  • mléčné výrobky (kromě těch, které obsahují zahušťovadla, sladidla, ovoce);
  • sýry;
  • sójové a sójové produkty.

To je základ stravy, ale kvůli takovým přísným omezením je nemožné bez dodatečného příjmu vitamínů a minerálních látek ve formě tablet. Lékaři proto doporučují, aby se k tomuto schématu přidali, ale z času na čas si nechte malý kousek chleba, jablka, grapefruitu nebo jakékoliv zakázané pokrmy. Existuje pouze jedno pravidlo - část by měla být malá, ne více než 50-80 g.

Jak snížit obsah cukru v krvi lidových léků?

Byliny a bylinné odvar jsou velmi dobré při snižování hladin glukózy. A vůbec není nutné jít do lesa nebo do fyto-lékárny. Potřebné rostliny se nacházejí ve vaší zahradě:

Doporučuje se připravit mírně sušené listy s vroucí vodou místo čaje a vypít několik šálků denně. Jedná se o jednoduchou a účinnou metodu udržování cukru pod kontrolou, ale nezapomínejte použít měřič glukózy několikrát denně, protože tělo je pro každého odlišné a dávkování by mělo být individuálně zvoleno.

Léky, které snižují hladinu cukru v krvi, jsou poněkud jednodušší, neboť fungují standardně. Mohou to být tyto typy drog:

  • thiazolidindiony (Piogar, Aktos);
  • Inhibitory DPP-4 (Januvia, Galvus);
    • jak snížit hladinu cukru v krvi
  • deriváty sulfonylmočoviny (Diabeton, Amaryl);
  • biguanidy (Siofor, Glyukofaz);
  • Agonisté receptoru GLP-1 (Byetha, Viktoza);
  • inhibitory alfa-glukosidázy (Glucobay);
  • meglitinidy (Novonorm, Starlix).

Přípravky z druhé kategorie jsou pro diabetiky považovány za nebezpečné a téměř nikdy se nepoužívají. Většina lékařů preferuje léčbu biguanidy a agonisty receptoru GLP-1, protože mají nejméně vedlejších účinků, tyto léky působí rychle a mají kumulativní účinek. Nemůžete je však koupit bez zvláštního účelu.