Jak vyrobit ovocný salát?
Nízkokalorické, lehké ovocné saláty jsou prostě nepostradatelným prvkem různých dietních menu. Zvažte jednoduchá řešení, jak vyrobit ovocný salát. Existuje mnoho různých receptů pro jeho přípravu - vynikající oblast činnosti pro projev vaší fantazie, hlavní věcí v této věci je ukázat smysl pro poměr. Další důležitou otázkou, která se týká všech žen v domácnosti - jak vyplnit ovocný salát? Zde jsou k dispozici různé možnosti: jogurt s nízkým obsahem tuku, krémy , kysanou smetanou, medem nebo zmrzlinou. Nebojte se experimentovat a budete určitě uspět.
Jahodový ovocný salát
Složení:
- Jahody - 400 g;
- Apple - 2 ks;
- hrozny - 400 g;
- banán - 2 ks;
- Blueberry - 200 g.
Pro doplňování paliva:
- citron - 1 ks;
- med - 2 lžíce. lžíce.
Vaření
Vezměme si jednoduchou možnost, jak vyrobit ovocný salát. Takže, pro začátečníky, uděláme dresink: dát med do misky, vytlačit šťávu z citronu a vše promíchat důkladně, dokud nebude hladké. My banán vyčistíme, nakrájíme na plátky, omyjeme moji jahody, sušíme a nakrájíme spolu s jablky na velké plátky. Všechny ovoce přemístíme do misky na saláty, přidáme borůvky a naplníme medovým sirupem. Těsně před podáním pečlivě promíchejte ovocný salát a ozdobte listy máty.
Ovocný salát se šlehačkou
Složení:
- Apple - 1 ks;
- oranžová - 1 ks;
- banán - 1 kus;
- citron - 0,5 kusů;
- konzervy ananasu - 200 g;
- rozinky - 30 g;
- sušené meruňky - 50 g;
- krém 400 ml;
- vlašské ořechy - 30 g.
Vaření
Všechny druhy ovoce jsou důkladně omyty, sušeny, oloupány a nakrájeny na malé kostičky. Přesuňte je do hluboké mísy a posypeme citrónovou šťávou. Sušené ovoce se pečlivě omyjí, nakrájíme na kusy a vložíme do misky se zbytkem ovoce. Dejte rozinky do celého salátu.
Vyndejte z sirupu konzervy ananasu, vložte je do cedníku, nakrájejte na kusy a přidávejte k plodové hmotě. Nalejte sekané ořechy a zrna z granátového jablka. Celý salát důkladně promícháme a vložíme do ledničky. Ozdobte před podáním snadný dezert šlehačkou a čerstvými plody.
Ovocný salát se zmrzlinou
Složení:
- zelené jablko - 1 ks;
- Kiwi - 3 ks;
- hrozny bez semen - 300 g;
- vanilková zmrzlina - 200 g
Vaření
Kiwi kůra a nakrájíme na malé kousky. Odštěpíme hrozny z větve. U jablek opatrně vyjměte jádro, ořízněte kůži a rozemlejte na kostky. Smíchejte všechny ovoce v misce na salát, položte je na misky na zmrzlinu a ozdobte každou část kouskem vanilkové zmrzliny.