Člověk se nenarodí v sobě plachým a nejistým. Tyto rysy jsou získávány v celém životě, včetně z dětství. Vztahy s rodiči, přáteli mohou hrát rozhodující roli v získávání osobnosti osoba Následně může nadměrná plachost s ním v různých životních situacích zasahovat. Zpravidla má nejistá osoba potíže s komunikací, má strach, že bude nepochopen, zesměšňován ostatními. V takovém případě je velmi obtížné kontaktovat, vyjádřit své emoce, bránit zájmy. Po neúspěšných pokusech o komunikaci vzniká izolace a zhoršení osobních problémů. Objevuje se vnitřní konflikt, neochota rozvíjet se a postupovat vpřed, což může vést k depresi. Níže jsou některé tipy od psychologů o tom, jak překonat sebepochyby.
Jak překonat strach a nejistotu?
- Nejprve byste se neměli dívat na sebe přes oči ostatních a neustále přemýšlet o tom, co ostatní myslí. Akce, které stojí za to, aniž by čekal na schválení nebo popření.
- Zanechání komfortní zóny nemusí být snadné. Ale změna obvyklé situace a dokončení malých, ale neobvyklých akcí v každodenním životě pomůže získat důvěru.
- Pokud se obává dosažení velkých cílů, psychologové v takovém případě doporučují rozdělit je na malé. K uspokojení úspěchu je snadnější vykonávat malé úkoly.
- V každé situaci byste měli komunikovat více. Může to být rozhovor se sousedy, ustupovat veřejnou dopravou, komunikovat s prodejcem v obchodě.
- Další úrovní je schopnost odmítnout nepřijatelné situace. Může se to zdát obtížné, ale do budoucna velmi zjednoduší život.
- Příliš vážný postoj k životu - správná cesta k tomu stres . Mělo by být jednodušší souviset s událostmi bez ztráty pocitu odpovědnosti.
Je třeba milovat a chválit sebe co nejčastěji - to dokonale zvyšuje sebevědomí. Ne každý může otevřít oči svým komplexům, ale stojí za to, aby se s nimi vyrovnali a stali se úspěšnou a jistou osobou.