Odpověď na otázku, jak vyhovět Skvělý příspěvek , stojí za to vědět před samotným začátkem akce, abyste skutečně zhodnotili svou sílu. Koneckonců, do 40 dnů je nutné dodržovat poměrně přísná pravidla, která se vztahují nejen k jídlu, ale také k životu obecně.
Nejprve je třeba zdůraznit, že v Půvěře je záměr zbavit se všech potěšení, zejména sexu, alkoholu a kouření. Pokud se na úkor prvních lidí, kteří jsou vdaní, zpravidla přestanou dělat, pak se ostatní aspekty musí přísně dodržovat.
Skvělý půst také znamená dietu, která je neodmyslitelně vegetariánská: maso, drůbež, ryby, mléčné výrobky, bílý chléb a vejce jsou zakázány. Mnoho z těchto produktů je každý den na stole průměrného člověka, a proto je obtížné přejít na nový typ jídla.
Mnozí jdou na laskavost a nechávají si některé zakázané seznamy. Nicméně je třeba si uvědomit, že neexistuje jiný způsob, jak rychle pronést ve Velkém půlce, s výjimkou toho, jak splnit absolutně všechny předpisy po dobu 40 dnů.
Navzdory tomu, že živočišné produkty vypadnou z menu, můžete jíst poměrně harmonicky. Hlavní věc - nezapomeňte naplnit nedostatek bílkovin z přírodních zdrojů - fazole, hrášek, sójové boby, fazole, čočka, všechny druhy ořechů. Tyto výrobky musí být na stole alespoň jednou denně.
Základem stravy by měly být všechny druhy obilovin, polévky bez masa a bez masného vývaru, stejně jako zeleninové stewy a pečivo v nejrůznějších variantách. Pouze sladkosti jsou povoleny. ovoce ve všech formách jsou přísně zakázány čokoláda, sušenky, koláče, pečivo, zmrzlina a další běžné možnosti.