Jak zmírnit chuť k jídlu?

Mnoho z nejlepších pohlaví, zejména při hubnutí trpí silným hladem. Pokud nemůžete porazit, můžete se postarat o snížení chuť k jídlu .

Docela často může být hlad zmáněn smíchem, takže nezapomeňte pít vodu. Kromě toho sklenice vody nebo šťávy opitá před hlavním jídlem vyplňuje žaludek, což znamená, že jíte méně.
Různé koření, sůl a koření provokují produkci žaludeční šťávy, a proto je třeba snížit chuť k jídlu a je velmi zřídka využívat.
Následující účinné rady, jak zmírnit chuť k jídlu a zhubnout - jíst pomalu. Důkladně žvýkací jídla pomáhají rychle se cítit vyčerpaní.
Malý kousek čokolády může pomoci omezit chuť k jídlu, protože zvyšuje hladinu glukózy v krvi a snižuje pocit hlad .

Proveďte infuzi kukuřičných škrobů. Pro tento účel smíchejte 10 g stigmatu a 20 ml studené vody. Infuzujte v parní lázni 20 minut. Vezměte to za 1 polévku. lžíce 5krát denně.
Pomůže snížit chuť k jídlu petržel. Pro něj 2 lžičky zeleniny nalít vařící vodu a vařit po dobu 15 minut. na nízké teplotě. Vezměte si vývar za půl šálku během dne.
Vezměte 1 čajovou lžičku pelyněk, nalijte 200 ml vroucí vody a nechte jej půl hodiny. Vezměte infuzi je třeba půl hodiny před jídlem na 1 polévkovou lžíci. lžíci.

Existuje několik účinných způsobů, jak tento úkol zvládnout:

večerní procházka na čerstvém vzduchu;
relaxační koupel s mořskou solí a esenciálními oleji;
najít zaměstnání, které vám pomůže rozptýlit se a přemýšlet, například číst knihu, sledovat film, dělat něco s vlastními rukama atd.