Jak zhubnout ve vaně?
Samozřejmě, typický výlet do lázně a pivo s vobla v šatně nepřispívá ke ztrátě váhy. Ne vše je tak barevné. Téma, jak zhubnout ve vaně, je mnohem širší než naše chápání podstaty parní místnosti. Pro hubnutí nemůžete bez zvláštních procedur v koupelně.
Menu před vanou
V den, kdy chcete koupat, byste měli vyloučit řadu jídel z vaší stravy (a obecně by se život měl vyřadit z nich):
- sůl učiní návštěvu lázně ztráta času a peněz, neboť omezuje pocení;
- sýtené nápoje;
- potraviny obsahující koření s glutomátem sodným.
- Nicméně to neznamená, že musíte hladovět, naopak. Při návštěvě lázně máte možnost ztratit až 400 kcal, takže v potravě se nemůžete především popřít:
- snídaně - celozrnné cereálie s sušené ovoce ;
- snack - ořechy a semena;
- oběd - dietní (stále ještě ztrácíme váhu!) masový a zeleninový salát;
- Večeře (po koupeli) - mléčné výrobky.
Ale zpět k našemu hlavnímu úkolu - jak zhubnout s vanou.
Během přestávek - odvarů
Pokud jste začátečník, měli byste dělat 3 hovory (10-15 minut) a strávit tolik času mezi sebou. Během odpočinku a před koupáním byste měli pít bylinné čaje a zelený čaj Tyto nástroje pomohou zvýšit sekreci potu:
- odvar z jahod;
- malinový odvar;
- mátový odvar;
- viburnum decoction;
- odvar z čekanky.
Peeling
Po druhém běhu děláme peeling a tím zvyšujeme pocení, vyčistíme póry, odstraňujeme mrtvé kožní buňky, necháme to být začátek odpovědi - jak rychle zhubnout ve vaně.
Obalování
Nyní je naše kůže čistá a nejvíce náchylná k řadě užitečných podvodů. Uděláme zábal na hubnutí - můžete si koupit hotovou směs nebo jen použít modrou hlínu. Po dobu 10 minut byste měli problémové oblasti obtékat potravinovým filmem, který v tomto tvaru napařuje, a pak vše vypláchnout pod sprchou.
Po
Lázeň pomáhá zhubnout kvůli tomu, že posiluje náš metabolismus, zrychluje vylučování tekutiny, čistí kůži a odstraňuje všechny tyto odpadky, 
které se pod ním nahromadily. Neměli bychom však zanedbávat postupy po koupeli - anticelulitidové a hydratační krémy.
Také tělo bude více než kdykoliv předtím vděčné masáži, i když neexistuje odborník "po ruce". Můžete si udělat samo-masáž problémových zón, použít speciální tuhou žínku pod sprchou nebo použít speciální masážní stroj.
Samozřejmě neexistuje žádný jednorázový postup, který by okamžitě mohl vyřešit váš problém. Pro úbytek hmotnosti je třeba navštívit lázeň alespoň 2-3krát týdně a v dnech odpočinku jít do menu diet.