Jak se naučit rychle a snadno jezdit na kole?
Bike pro mnoho moderních aktivních lidí zůstává oblíbeným dopravním prostředkem. Chcete-li zvládnout techniku řízení, pokud je to žádoucí, a dostupnost volného času, každý může. Nabízíme, abychom zjistili, jak se rychle naučit jezdit na kole.
Který kolo je snadnější naučit se jezdit?
Pokud se chcete co nejdříve učit jízda na kole , můžete použít nízké kolo s nízkým nebo šikmým rámem. V tomto případě musí existovat taková možnost, jak se dotknout nohou země. Pokud se chystáte vycvičit na kole ve své výšce, pak je nutné nižší sedadlo. Je dobré, pokud v případě pádu existuje speciální ochrana v podobě helmy, loketních chráničů, kolenních chráničů a cyklistických rukavic.
Jak se naučit jezdit na kole?
Naučit se, jak jezdit na kole, není tak těžké. K tomu musíte nejdříve dodržovat tato jednoduchá pravidla:
- Naučte se udržovat rovnováhu a nepoužívejte pedály. Pedály musí být nastaveny tak, aby spojovací tyče zůstaly rovnoběžné se zemí. Pak byste měli položit jednu nohu na pedál a vyvíjet tlak na něj. Současně vytlačte druhou nohou. Po zahájení pohybu by měla být druhá noha, kterou byste měli položit na pedál. Po bodě se musíte pokusit řídit co nejdéle. Není třeba otáčet pedály. Cílem cvičení je udržet rovnováhu. Při jízdě je důležité dívat se na kolo - není třeba ho otáčet ostře v různých směrech. V této fázi musí zůstat rovnováha nejen řízením, ale tělem.
- Zvládněte dovednosti správného rozložení tělesné hmotnosti mezi rukama a nohama. Je velmi důležité, aby pohyby zůstaly hladké a sebevědomé současně, aniž by došlo k náhlému pohybu kola. Při výcviku je třeba si uvědomit, že velmi vysoká rychlost vyžaduje zkušenost a velmi dobrou reakci. Při pomalých rychlostech je jízda na kole velmi těžká. Nejlepší bude průměrná sazba. Na samém začátku je třeba se naučit, jak řídit bezpečně v přímce a dělat menší otáčky s volantem.
- Ovládejte ovládání zákrut, kde mají malý poloměr. Příkladem by mohl být štafetový stadion. Při otáčení je důležité, aby bylo tělo lehce nakloněno ve směru otáčení. Ruka umístěná uvnitř kruhu by měla ležet na volantu. Druhá ruka musí táhnout rameno ve směru otáčení a vzhůru.
Jak jezdit na kole s rychlostí?
Zkušení cyklisté doporučují, učí se, jak se naučit jezdit na kole, nikoli přepínat rychlost při zvedání. To je zapotřebí z důvodu ztráty rytmu torze pedálů a navíc k nadměrné únavě. Navíc při pohybu s takovými manipulacemi noste díly. Z tohoto důvodu se doporučuje přepnout ještě před zdvihem, když je řetězec nejslabší.
Mnoho cyklistů zřídka používá přední volič rychlosti. A jsou tu i nadšenci rally, kteří dávají přednost použití předního kola při náhlých změnách sklonu silnice. Takový přepínač bude v některých případech účinnější než 2-3 spínací rychlosti. Je velmi důležité nastavit střední polohu na zadní hvězdě předem. Když musíte jet před dobrým sestupem, je lepší přepnout rychlost předem, protože během sestupu prostě nemá dostatek času.
Při učení je důležité pochopit, jakou rychlostí jezdit na kole. Většina moderních jízdních kol má 2-3 přední hvězdy a 7-10 poháněných hvězd. Velká přední hvězda se doporučuje používat při jízdě na dobrou rovinnou silnici, pokud není vítr. Je také obvyklé používat hvězdy 4-8. Na průměrné přední hvězdě je nejlepší řídit se na špinavé cestě, špatném asfaltu a ne příliš volném písku. Navíc, s jejím použitím a slave 2-6. Malá přední hvězda by měla být použita při lezení, jízdě blátem, bažinatou půdou, pískem, tlustou trávou.
Jak otočit kolo?
Ne každý začínající cyklista ví, jak správně zapnout kolo. To se můžete dozvědět udržením rovnováhy. Existují dva způsoby: použití volantu a naklánění. První se používá při nízkých rychlostech a svahy - při vysokých rychlostech. Za prvé, měli byste pracovat úzké a krátké a pak dlouhé a široké otáčení ve dvou směrech při nízké rychlosti.
Jak zapnout kolo?
V každém věku se můžete naučit jezdit na kole. Jedna z fází takového výcviku - zapne kolo. Otočné manévry lze provést následujícími způsoby:
- Cyklista se musí během převrácení pohybovat od okraje do středu silnice a pomalu otáčet o 180 stupňů podél menších poloměrů. Takové otáčky by měly být použity, pokud je na silnici malá provoz.
- Otočení se odehrává od okraje vozovky, když se cyklista pohybuje po určitou dobu ve stejném směru, nebo když stojí, stále čeká na vzhled "volného" okna v projíždějícím vozidle a pak se začne rozvíjet.
Jak brzdit na kole?
Mnoho dětí a dospělých se chce naučit naučit se jízdit na kole. Jízda na kole byla vždy pohodlná, je důležité pochopit, jak nejlépe brzdit na kole. Zkušení cyklisté doporučují začátečníkům:
- Brzděte tak, aby přední kolo nebylo zablokováno.
- Pokud jsou kola zamknutá, lehce uvolněte brzdy předtím, než se kola začnou otáčet.
- Během brzdění přesuňte hmotnost těla tak daleko, jak je to možné, aby se zatěžovalo zadní kolo.
- Kombinace brzd a manévrů.
- Za špatných silničních podmínek brzdíte zadními brzdami.
- Nejúčinnější je brzdění obou brzd.
- Zadní brzda je stisknuta o málo dříve než přední brzdová páka.
Jak brzdit na kole bez brzd?
Existuje touha se naučit, jak se rychle naučit jezdit na kole? Ne každý moderní motor má speciální brzdy. Je velmi důležité pochopit, jak brzdit na kole bez brzd. K tomu musíte nejdříve zpomalit, již šlapat. Když se kolo začne zastavovat, nohy by měly dosáhnout asfaltu a zastavit tak provoz.
Jak jezdit na kole zpět?
Ne všichni cyklisté vědí, jak jezdit na kole zpět. Chcete-li to udělat, musíte se obrátit na zadní kolo a jednou nohou se opřít o pedál. Chcete-li spustit pohyb, je třeba přesunout tělesnou hmotnost na volant a stisknout volnou nohu na pedálu. Jakmile se vydáte, budete se muset zaměřit na udržení rovnováhy. K tomu použijte zadní kolo, které musí být kolmé k trajektorii pohybu. Když bude možné překonat více než deset kilometrů, můžete se pokusit otočit pedály.
Jak jezdit na kole bez rukou?
Po zvládnutí základů se můžete naučit, jak jezdit na kole bez rukou. Zpočátku se můžete pokusit jezdit, držet volant jednou rukou. Když máte pocit sebevědomí při jízdě, můžete se pokusit několik sekund odstranit ruce. Zároveň je lepší držet ruce blízko k volantu, abyste mohli volant pořídit včas. Když se učíte, můžete se pokusit jezdit na volném prostranství s mírným zkreslením.
Jak jezdit na zadním kole kola?
Pokud už víte, jak jezdit na kole, můžete se naučit jezdit na zadním kole. To bude vyžadovat zahrnutí potřebného přenosu. Rychlost by měla být 10-15 km / h. Je důležité zajistit zadní brzdu. Při jízdě na zadním kole musíte mít na brzdovou páčku jeden nebo dva prsty. Sedadlo musí být spuštěno. V takovém případě budete muset zadní šok zablokovat. Přední kolo se musí zvednout. Chcete-li zvednout přední kolo, zatlačte silně pedál a vytáhněte volant směrem k sobě.