Jak jíst během půstu?

Každým rokem se stále více lidí snaží sledovat půst nejen v souvislosti s náboženským přesvědčením, ale také s cílem zlepšit jejich zdraví. Jak lékaři poznamenávají, lidé, kteří odmítají po určitou dobu od jídla živočišného původu, pociťují zlepšení svého stavu. Je však třeba si uvědomit, že pro děti, starší osoby, těhotné ženy a kojící matky nelze sledovat přísný pokrok. Všechny ostatní mohou odolat všem předpisům, které se doporučují provádět během každého typu příspěvku.

Jak jíst během Pěsti?

Je třeba poznamenat, že ten, kdo se poprvé rozhodne popovídat, by měl začít postupně odmítat potraviny živočišného původu. Faktem je, že prudké omezení může způsobit poškození zdraví.

V čistém pondělí - v první den půstu se nedoporučuje jíst, ale na přání můžete jíst suché bylinné produkty. Použití rostlinného oleje je při přípravě pokrmů vyloučeno. V tento den musí náboženství udržovat svou sílu prostřednictvím modliteb a svaté vody. Taková strava by však měla být zachována během prvního, čtvrtého a sedmého týdne. Po 2, 3, 5 a 6 týdnech je povoleno používat vařené jídlo slunečnicový olej . Správná výživa během půstu znamená vyloučení z menu z masných výrobků i ryb. Během tohoto období byste měli opustit mléčné výrobky, vejce, cukr, alkohol. Můžete jíst pouze rostlinné potraviny.

Tipy, jak jíst na místě před Velikonoce, pomůže věřícím vytvořit si každý den menu.

Ve všech dnech půstu, kromě přísných, můžete bezpečně jíst následující produkty: obiloviny, luštěniny, těstoviny, řasy, sušené ovoce, ořechy. Z obilovin můžete vařit ovocnou kašičku na vodu a vedlejší pokrmy, ochucené slunečnicovým olejem. Můžete přidat houby a zeleninu.
Z luštěnin si můžete vařit polévky, pečené kousky a flatbreads.
Může vařit makarony , oblečená s omáčkami z bylin a koření.

Jezte tak rychle, jak budete potřebovat. Při snídani byste měli jíst chudé sendviče. Pro jejich přípravu potřebujete kousek opečeného chleba. Můžete jej nalít s olivovým olejem, dát nahoře plátek okurek, rajčat a zelených. Doporučuje se vařit kaší ne na vodu, ale na džus z bobulí.

Nejdůležitější věcí v tomto období je cítit klid a klid. Lidé, kteří striktně dodržují všechna ustanovení půstu, očisťují svou duši před hříchy a přibližují se Pánu.